Question

经常做手势舞有什么好处？

Answer 1

促进血液循环，可以活动关节。

有助于缓解疲劳，提高抵抗力，活动关节，提高身体新陈代谢，促进血液循环，能够预防三高，让器官更快的更新，减少疾病的发生；有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

做手势舞注意事项

需要注意手指舞要的是一个灵活且轻柔，可是因为不太熟练，于是在练习的时候用力过猛，很容易能造成手指扭伤、挫伤。

先活动手指：就像是在我们长跑的时候，要做做热身运动一个道理，先活动一下手指，让其柔软并且适应之后再进行练习。

很多刚刚练习手指舞的人会发觉自己学习的手指舞过于简单，没有什么美感，于是想要联系那种难度高一些的，这是不行的，一定要先易后难，不然的话你的手指会吃不消造成手指受伤的。

Answer 2

手势舞是一种既能活动身体，又富于思考的游戏活动。与动态舞蹈相比，手势舞学起来非常简单，手势+表情的配合便可以完成，尤其对中老年人而言，多动手指更是益处多多。有调查显示，手指在大脑皮层的感觉和运动机能中，占的比重最大，经常活动手指来刺激大脑，可以延缓脑细胞的衰老，改善记忆力、思维能力。手势舞需要左右手共同完成，不但有益于左右脑协调，更可以在音乐的配合下，调解情绪，愉悦身心。
  手势舞还可以促进中老年人手部的血液循环，增强手部肌肉从而防止肌肉萎缩。可以助益身体新陈代谢的循环，加速血液流通，提高抵抗力，预防感冒。

Answer 3

经常做手势舞的好处就是手指的灵活性和大脑的配合程度。都增加了。

Answer 4

经常做手势舞的人身体健康，而且呢心情会愉快。