Question

做什么运动有助于长高？

Answer 1

建议你去网上搜索正确的增高方法哦

Answer 2

好好吧，你打篮球啊，然后运动过说拉屎啊，这一新勒，一件什么都可以存进你长高的。

Answer 3

4个最完美的长高运动：
1、跳绳
跳绳被国外运动专家称为“最完美的长高运动”。因为跳绳是唯一垂直纵向刺激骨骼的运动，使骨头的生长期变长，骨骼坚韧，促进骨骼生长、消耗多余脂肪，提高平衡感和反应力。
2、跳跃训练
可以让孩子练习跳跃训练，每天200次以上，比如跳起摸高，双脚跳起、单脚跳起轮流做，尽可能跳得更高。跳跃容易对膝关节和踝关节冲击较大，要穿有弹性的鞋子，保护好关节。
3、引体向上
可以起到拉伸脊柱的作用，有利于长高，也可在单杠上悬垂，每次坚持20-30秒。
4、球类运动
篮球、排球、羽毛球等都是很好的全身性运动。球类运动对孩子来说基本不会有运动过量的风险，只要保证第二天不会太过劳累就可以。

Answer 4

有助增高的拉伸运动：
1、在睡觉之前躺在床上，使全身放松，然后做伸懒腰的动作，拉伸四肢，每组做8~10次，每晚做3~4组为宜。
2、睡前在床上做拉背运动。方法是两腿前伸，双脚并在一起，含胸收腹，上身往前倾，抬头伸劲，两臂同时向前伸，尽量触摸到脚趾，每组做8~10次，每晚做3~4次为宜。
3、跳跃运动，如跳绳、跳高、打篮球等，都可以有效拉伸韧带，促进身体长高。

Answer 5

打篮球？？？？