Question

做什么运动有助于长高？

Answer 1

你说做什么运动？有助于长高，跳高呗！对不跳高往上跳撑着，我不是长高容易长高吗？再哦打篮球不也是跳吗？

Answer 2

打篮球还是可以的。

Answer 3

个人觉得打篮球和羽毛球身高长的非常快。而且体型也特别好，我是现在十几岁这几年一直坚持羽毛球运动和篮球运动。感觉孩子的身高长的特别快。因为我和他爸都不是很高挑孩子已经一米八几了。

Answer 4

有助于长高的运动有:1.爬墙摸高，面对墙壁而立，墙上预先画一条标记线，此线为自己最高的摸高点。然后，用双手手指沿墙升高，两脚起踵，尽量向上伸展，设法触及或超出此摸高标记线；2.单杠悬挂，两手握杠（正握），做静止悬垂，到稍感吃力时为止。腹部肌肉应尽量放松；3.摆臂伸展，两脚分开，两腿伸直，以右手触左脚，左手触右脚的交替摆臂转体，头部向上转动；4.扶杆碰地，两脚开立，用一根竹竿（约同自己身高），放于头后肩上，两手握竿臂伸直，上体前倾与地面平行，两腿伸直。然后做向左、向右转体运动，使竹竿顶端触及地面；5.倒勾悬挂，两脚踝关节前面勾住单杠，头朝下，腹部肌肉尽量放松。要注意保护；6.模仿爬杆，徒手做模仿爬竿动作。两脚脚尖抵地，两手做换手交替向上伸展的练习；7.坐凳后仰，身体坐方凳前沿部位，两脚脚尖勾住床边、书柜之类的重物，然后身体向后下倒，两臂跟着高举向后下方引伸，腰部贴凳面，尽量将头向下伸展； 8.上体前引，坐于地上，上体与地面成直角。然后，上体前倒，两臂做向前引伸动作，手指尖触及最远的地方。

Answer 5

我觉得最有效的办法就是多拉拉单杠，进行手臂和腿部的拉伸，经常锻炼对颈椎，腰椎，肩膀的一个拉伸都是有好处的哦⊙∀⊙！