Question

请说下心情压抑的时候该怎么释放自己？

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Answer 1

在空气清晰的环境，我们身体会放松，会开心。多运动，可以促进各种所谓的健康激素的分泌，让我们更有激情，心情更好。男性的荷尔蒙，也会不自觉影响心情，生理需求不满足，会感觉急躁，悲观，甚至消极，不自信等。爱爱时，多巴胺的分泌让我们心情愉悦。

Answer 2

可以独自一个人听听音乐，看看电影，或者说去找老朋友说说话都是一种释放自己的方式。

Answer 3

人生不过百年，做人还是轻松一点不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。保持内心平静，才会感到轻松知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。善待自己，才会感到更轻松接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。四、轻松做人，需要学会享受生活。

Answer 4

心情不好的时候，就不要一直去想，去钻牛角尖。可以想其他方法缓解，看书是一种不错的方法，可以进入另一种不同的世界，暂时忘记现实的不愉快。而且可以中书中找到解决问题的办法，给人一定的启发。