Question

荔枝有什么营养价值

Answer 1

荔枝的营养价值:1、缓解疲劳因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；因此，荔枝有缓解疲劳的好处。此外，由于荔枝味甘、酸，性温，归心、脾、肝经，有补心安神的好处，能明显改善失眠、健忘、神疲等症状。2、养血健脾因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，其味甘、酸，性温，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。3、增强免疫力因为荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，维生素可提高细胞的质量，保持细胞的活跃度，从而起到增强人体免疫力的好处。

Answer 2

荔枝的营养价值：1、能够健脾开胃，因为荔枝当中含有丰富的橘橼酸、苹果酸等有机酸，这些有机酸能够很好的刺激消化液的分泌，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良的人，适当食用荔枝有很好的健脾开胃的功效。2、能够养血安神，对于心血不足所导致的失眠多梦的人，适当吃荔枝有很好的养血安神、促进睡眠的功效。3、能够行气消肿，对于外伤所导致的肿胀，适当吃荔枝有很好的行气消肿的功效。

Answer 3

每100g荔枝中含能量293kj、水分81.9g、蛋白质0.9g、脂肪0.2g,膳食纤维0.5g,碳水化合物16.lg、胡萝卜素10μg、视黄醇当量2μg、硫胺素0.1
mg、核黄素0.04mg、尼克酸1.1mg、维生素C
41
mg,钾151mg、钠1.7mg、钙2mg,镁12mg、铁0.4mg,锰0.
09mg、锌0.
17mg、铜0.16mg,磷24mg、硒0.14μg。中医认为，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲、养颜等症。

Answer 4

荔枝对人体本身有什么营养价值吗？