Question

睡觉出现了2次梦魇 那感觉很难受快死的感觉 怎么办

Answer 1

我也有过很多次
1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有颤空就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡茄亩瞎觉。
2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时耐竖再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！
3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

Answer 2

说教出现了两次梦魔拉，感受很难受，快死了，感觉怎么办？
其实如果当我们睡觉的时候真的出现了这种情况的话，那我们就应该尽快的让自己醒过来才行，因为如果说出现梦魔的话，最怕的就是醒不过来，如果说当我们醒过来了以的话，那我们就没有任何问题了，所以说，当你出现这种梦麽的时候，那就让自己清清则洗，努力的让自己清醒过来，其实你自己应该也知道，那就是梦而滑键已答让棚

Answer 3

睡觉时头不要垫的太高枝芦
或者把枕猛念带头放在高知脖子下
大脑容易缺氧
另外试着侧睡
迷信的做法是在枕头下放把刀

Answer 4

心理过于紧张焦虑才会这样的，也有一种说法是因为睡觉的时候手放在胸上了，压住心脏才会这样的

Answer 5

这种事谁都碰到过呀，可能是睡觉的姿势不好啊，手放到胸口上了，不会经常有的，肯定是偶尔的嘛