Question

为什么我睡觉的时候总是老醒呢？

Answer 1

晚上睡觉半夜总醒原因是多方面的：
1.心理暗示(明早有急事要早起等）
2.生物钟作用（长期半夜起床等)
3.神经衰弱（想的太多）
4.生理原因（因为衰老、疾病、长期服药、夜尿频多等）
解决办法：
1.可以在睡前适当饮用些牛奶
2.睡前对头部进行按摩（可以自学些按摩手法、最简单的就是睡前微微梳头）
3.不要老想事情