Question

有哪些办法可以在两个月内减掉二十斤？

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Answer 1

节食 我快2个月 从120瘦到98

Answer 2

节食，每天游泳两小时以上，或有氧运动2小时以上可能不需要2个月，就瘦20斤了，曾经3个月瘦了40斤，游泳加节食，

Answer 3

控制饮食，控制碳水摄入，用玉米红薯代替主食，每天喝温水2升以上，有氧运动至少1小时以上，达到减脂心率，后期加上力量训练，最重要的每天早睡，保证睡眠时间和质量，我就是这样一个月减了20斤

Answer 4

合理安排饮食，然后制定健身计划，再有就是坚持。

Answer 5

控制饮食，然后剧烈运动，通过大量的消耗来减掉脂肪。