Question

为什么减肥要戒酒？

Answer 1

您好
减肥，这个词是商家比较喜欢的一个词，俗话说减肥减肥越减越肥。减肥的误区是人们总是把减肥当成是一种阶段性的事情，把减肥当成是一个苦差事。
采用各种办法戒烟，用各种替代糖果来戒烟，强迫自己不买烟来戒烟，各种办法试过之后都无法戒掉烟，最后发现戒烟没有技巧，只有一个办法，无论多难都要坚持直面戒烟：戒烟就是在任何时间任何地点都不抽烟。
戒酒更难，亲朋好友聚会总是要喝上点酒，不喝还好，一喝就多，喝多酒要么话多耍酒疯，要么伤身旧疾复发害己害人。
如果不建立正确的减肥观念，不确立正确的戒烟、戒酒观念，最终是坚持不下去，就无法真正的减肥、戒掉烟酒。
1、首先要确立哲学思想，建议将唯物辩证法作为分析解决问题的方法论。内因是根本，如果思想认识不够坚定，就很难坚持下去。
2、减肥、戒烟、戒酒是一辈子的事情，不是阶段性的事情。
3、减肥、戒烟、戒酒是要改变自己的生活方式，改变自己的已有的生活习惯，打破自己的惯性生活方式，要确立一种新的生活方式，而不是受苦受难，这个思想认识必须清晰。
4、减肥，首先要控制饮食量，然后要坚持合理的运动。做到这两点非常困难，人们饮食的随意性，饮食的不合理性(晚餐总是极其丰盛)，人们在面对好吃的，面对味觉、嗅觉、视觉上的感觉美妙的饮食，总是很难克制住自己，原因就是没有确立正确的饮食观念：怎么吃、吃什么，目的是带给身心健康，而不是肥胖。还有就是节俭的社会价值观，避免浪费的观念，让人们首先考虑的不是健康，而是“吃光、不剩下、不浪费”作为首先考虑的因素。再就是关于坚持运动，这点就更难，很多人不愿意出汗，觉得出汗就是受罪，所以，确立正确的运动健身的观念也至关重要。看上去简单的减肥，其实是非常复杂的，涉及到思想意识、健康饮食、合理运动等几个方面，如果在内心、言行等任何一个方面没有做到，最终都会导致失败。
5、戒烟、戒酒，一点不亚于减肥，同样是需要思想意识的正确认识、执行力、坚持不懈，否则就不会成功。
首先要用正确的哲学思想(唯物辩证法)武装自己的头脑，坚定自己的意志，看清楚事物的本质，分析清楚主要矛盾次要矛盾，然后才能真正地踏实地身体力行，实现减肥、戒烟、戒酒的目的。

Answer 2

1.首先要确立哲学思想,建议将唯物辩证法作为分析解决问题的方法论。内因是根本,如果思想认识不...
2.减肥、戒烟、戒酒是一辈子的事情,不是阶段性的事情。
3.减肥、戒烟、戒酒是要改变自己的生活方式,改变自己的已有的生活习惯,打破自己的惯性生活方式...
4.减肥,首先要控制饮食量,然后要坚持合理的运动。做到这两点非常困难,人们饮食的随意性,饮食...
5.戒烟、戒酒,一点不亚于减肥,同样是需要思想意识的正确认识、执行力、坚持不懈,否则就不会...

Answer 3

减肥无非就是管住嘴，迈开腿，消耗热量比摄入的热量高就可以

b 关于减脂，你要选择正确的科学方法

s 当初我也很胖，后来下定决心一定要减脂

y 首先期间我就先控制自己的食量，不吃高热量食物

0 其次就开始运动，燃脂消耗，运动要控制好呼吸频率

0 多喝水，可以提高新陈代谢

9 每日三餐按时吃，可以高蛋白，但不可以高热量

6 坚持努力下去，可以+卫交流