在一段感情中,分手之后却放不下怎么办?如何解决?
只要爱就会面临两种结果,一是长相厮守,一是爱不到头,中途分手。第一种结果是共同愿望,皆大欢喜,而第二种则是大家不愿看到和面对的,可现实是不会万事顺心的,一旦分手就是一种既成事实。对此,生活中一般人都能够正确看待与处理,平稳过度,而有的则不然,分手后以后总放不下,给自己带来不必要的折磨与痛苦,这是毫无意义的行为,那么分手却放不下怎么办?四个字帮你解决
第一、“疏”
想必大家都听过“大禹治水”的故事,大禹治水的成功就在于改变对水“堵”的方法,采用“疏”的方式,而这一点也同样适用于恋爱分手。有的在恋爱分手后,总是喜欢把过去的事情放在心里,不将其释放,而是让过去的东西一桩桩、一件件都装进去,越聚越多,这样过去的任何一件小事都会让你情感泛滥涌流出来。
还有的对另一方死抓着不放手,不断纠缠不休,想方设法祈求原谅与和好,结果会适得其反,只会引起对方的反感,更加的讨厌你,而让你自己则是欲罢不能。也有的采取另外一种极端的方式,就是失去理智,情绪极度冲动暴躁,内心充满了抱怨和愤恨,恨不得立马此人“消失”。
又是毁照片、删朋友圈、封闭和清空联系方式,恨不得快速抹去过去的一切,赶紧忘了那段情,其实这样折腾半天,不但起不到任何效果,越是偏激和刻意,反而越放不下忘不掉、放不下,因为恨之深源于爱之切。这些做法其实统统都是对情感的“洪水”进行“围堵”的方式,不但起不到应有的效果,反而让结果更糟,要坦然面对、因势利导、顺其自然,把一切交给时间,这样即使你不“疏”,时间也会让其“渗漏”殆尽。
第二、“反”
其实那些分手后放不下的人,原因都是一种源自于回忆与沉溺,回忆过去的情景,沉溺于往事的经历,无法自拔,曾经相处过的一点一滴,经历过的一情一景都会历历在目、铭记在心。而且最为糟糕和可怕的事,一旦分手之后还总是想过去在一起的好,共处的曼妙,把昔日的一切完美化、理想化,形成一种完美的幻象,越想越割舍不下,难以释怀,毕竟美好的东西失去谁都舍不得,这是人之常情。
而这样做有完全是大错特错,既然是分手已成事实无法挽回,你再迷恋美化又何益之有,只会自讨其扰。既然明白了这个道理,就应该反向而为,反其道而行,这时候首先要深刻反思你们分手的原因和理由,想这些缘由深层次的东西,因为但凡能够导致分手,绝非是表面的、偶然的、简单的原因,里面一定蕴含有你们之间无法接受和不可调合的因素。
冷静思考什么会这样,你们感情是否存在什么问题,分手的肯定有根源,否则不会走到这一步,那么这些问题对方都不能能接受,仔细想想你凭啥就能容忍。除此而外,“金无足赤,人无完人”,你的所爱绝非“圣贤”,他身上一定有“过”,也就是一定有其缺点和不足,那么你就朝这方面多想、多挖掘,进过梳理、过滤甚至强化,你会发现原先对方不但不是完美无缺,而且问题多多、那么的不堪,心里就不会那么迷恋,可能还会有厌烦、冷淡、疏远的感觉,觉得分手不算什么,甚至应该庆幸。
第三、“岔”
所谓的“岔”,就是“打岔”和“岔开”,也就是想办法分散和转移自己的注意力。那些分手放不下的,主要是深陷于过去,整日一有空闲就会思来想去,无法摆脱,让自己伤心苦恼,既如此要想摆脱这种负面情绪,就应当设法让自己充实起来,忙碌起来,也就是让自己有“事”干,有个寄托和分心。
比方说可以让自己全身心投入到工作中去,让工作的忙碌和压力使你无瑕无暇顾及过去,也可以做尝试做些运动,通过运动的发泄让你全身通畅,释放心情,要么可以月三五好友飚歌、涮锅,通过声音的宣泄和胡吃海满足味蕾,让酣畅挤走郁闷,还可以自己或约三两闺蜜知己,背上行囊去旅游去游走山川湖海,在壮美秀丽的湖光山色里心旷神怡,放空心灵。
甚至是你还没有学驾驶,在分手的时间考个驾照,让学车和考科二、科三的煎熬,使你把分手的痛苦抛之脑后等等,这些都是不错的选择,通过丰富多彩、形式多样的活动,让你精神有个寄托、重心有所转移,也通过这些活动的不断“打岔”,“岔开”你心中所想,在注意力的转移中,随着时间的推移,一切就变得云淡风轻,没啥了。
第四、“替”
那些分手忘不掉、放不下的人,往往还有一个表现,就是哪里遇到坎,就困于坎前,纠结徘徊,哪里跌倒,趴在那里很久不愿起来,他们被过去的情感所困扰,无法摆脱和走出,不愿重新开始,也不想重新选择,不想再找到新的情感来替代和置换曾经的感情,这让自己始终难以放下。
这时候正确的做法,就是不要死缠着这段情不丢,要知道那份情感再美好已不属于你的,与你毫无关系了,为些虚妄之事所困扰没有丝毫意义,要果断转身,毅然离去,重新开始寻觅发现,说不定离开对方后,很快就会找到和对方相似接近,甚至比曾经的更为出色优秀的,会找到更加适合自己的另一半将其替换,可以和一个新的人开始一段新的恋情,会找到你曾经不曾拥有的幸福与甜美,如果真到那一天,遇到那个对的人,陪伴你一生,你会知道“塞翁失马,焉知非福”的体验,说不定你还会感谢这次分手。
分手却放不下怎么办?这四个字帮你解决。
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