Question

训练注意力集中的方法？

Answer 1

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。
很多游戏也是能提高注意力的，比如玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌(去掉花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。
活着玩乒乓球干扰注意游戏。网球什么的也行。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意，做这些游戏对训练注意力集中很有效哦，再比如说萝卜蹲啊传话啊找数字啊什么的，都是不错的方法，时间长了注意力会越来越集中了.....
呵呵，暂时想到这么多了，先试试吧，很有效哦......

Answer 2

远离可以被打扰的物品：手机，电脑，课外书
定时处于安静的状态，循序渐进：设定闹钟，10分钟起
心里默念数字，从零开始，如果走神忘记念到多少，就从0重新开始
闭眼，尽量用鼻子呼吸
每次如果能专注念更多的数字，则说明有进步

Answer 3

Answer 4