Question

如何判断眼睛是否疲劳？

Answer 1

眼疲劳是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等因素）以及环境因素（气候干燥，空调环境等）引起的一系列眼睛不适症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊、眼睛酸胀等症状。因为眼疲劳更多是由于长时间注视视屏终端（电脑、电视屏幕等）引起，又被称为VDT（Visual
Display
Terminal）综合征或视屏终端综合征。眼疲劳和视疲劳是一回事儿吗？
　　严格来讲不是一回事，眼疲劳是指用眼过度或环境因素引起的眼睛干涩、酸胀、异物感等一组综合症状。视疲劳，主要是指视力疲劳，是指用眼过度引起屈光系统不正常，以视物模糊为主要表现，目前对眼疲劳和视疲劳概念没有准确界定，消费通常认为眼疲劳和视疲劳是一回事儿。
眼疲劳的发生因素和症状有哪些？
发生因素：
1）
看电视、看书、看电脑尤其上网打游戏大于三个小时
2）
经常在干燥或者空调环境中工作或生活
3）
经常佩带隐型眼镜
4）
操作电脑的距离太近或姿势不正确
5）
光线太强或者太弱
哪些人容易出现眼疲劳？
电脑族、电视族、有车族、在写字楼工作的白领、隐型眼镜佩带者
眼疲劳的症状（眼疲劳自测）
1）
感觉眼睛干涩
2）
眼内有异物存在
3）
视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊
4）
偶尔会有刺痛感
5）
觉得眼球酸账、头痛
6）
偶有灼热感
7）
畏光流泪
如果经常出现以上2-3项症状，就要注意了，您可能得了眼疲劳。
眼疲劳的发生机理？
您也许不知道，眼疲劳的发生和泪液有很大关系。
1）正常情况下，人体分泌泪液，通过眨眼运动在眼镜表面形成一层保护膜，可以滋润和保护眼睛，可是如果你经常瞪视同一地方太久比如看电视、电脑、看书、开车等，就会导致眨眼次数减少，泪液不能形成保护膜均匀分布在眼球表面，所以会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。
2）如果您经常在干燥的环境中工作或生活，如写字楼，会导致泪液蒸发过快，也会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。
泪液不足不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能滋润角膜和结膜
3）经常佩带隐型眼镜会破坏了泪液形成的保护膜，也会出现眼睛干涩、异物感。
4）由于眨眼次数减少或者泪液蒸发过快，导致泪液不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能够在眼表形成光滑的折射平面，使成像不能够准确投放到视网膜上，所以出现视物模糊。
5）操作电脑的距离太近或姿势不正确，光线太亮或太弱，眼睛屈光需要不断进行调整，所以眼睛会出现酸胀感觉。