Question

早上起床喝水是刷牙之前喝好还是刷牙后好？

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Answer 1

在晨起后，要先喝一杯白开水已经让大多数人都认可了，因为晨起喝白开水它不仅可以清理肠胃，而且它还能将唾液中的消化酶带进肠胃，从而能够更充分地分解食物。不可否认的是，早晨起来喝白开水是一种特别健康的一个生活习惯，它可以补充身体代谢失去的水分；还可以促进排泄，从而防止便秘；它还能够稀释血液，降低血液的黏稠度，从而促进血液循环，预防心脑血管疾病的发生，这对中老年人来说非常的重要。所以就会导致大多数人选择晨起就喝白开水，起来喝白开水是很正确的，但实际上喝水之前是要刷牙的。

早上应该先刷牙，再喝水的原因还有就是，在睡觉的时候，我们牙齿上会残存一些残渣或者是污垢，而它们会和唾液的钙盐相结合，然后进行沉积，最后就容易形成牙石。所以早起的时候不刷牙直接喝水的话就会把这些有害的细菌和污物带入了体内。但是还是会有人担心，如果先刷牙的话就把唾液中的消化酶刷走了，那岂不是可惜了，其实在唾液中的消化酶，只是在我们吃东西的时候才起到有分解消化食物的作用，在不吃东西时，它就处于一个“休息”的状态。而当我们在睡觉的时候唾液分泌的就很少，所以产生的消化酶也就很少。更何况人体的胃肠道里本身就是有消化酶存在的，唾液也只是产生了极少的一部分，它的消化作用也是微乎其微的。即使刷牙的时候这些消化酶被刷去了，也绝不会影响我们对食物的消化。

总的来说，刷牙后在喝水，能刺激胃肠的蠕动，从而湿润肠道、软化宿便；更好地达到“清宿便，排肠毒”；还能防止便秘。

Answer 2

我认为起床喝水是刷牙后好，因为经过一夜的休息，口腔当中也会有一些细菌产生，应该在喝水前漱口或是刷牙。等口腔干净后再喝温水，能够补充人体的水分，促进肠道清洁和避免便秘的产生。

Answer 3

早上起来如果想喝水的话，最好是刷完牙之后再喝，那么这个时候牙齿的细菌全部清除掉了，喝水是非常好的选择，能够很好的保护牙齿和胃肠。

Answer 4

刷牙后，夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积，如果不刷牙直接喝水，会将细菌和污物带入体内。所以建议先刷牙再喝水。

Answer 5

早上起床先喝水好，还是先刷牙好？