Question

坐月子能吃鸡肉吗

Answer 1

坐月子可以适量吃鸡肉。鸡肉质地柔嫩，味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收。坐月子女性由于生产流失营养，适量吃鸡肉可以补充营养，促进产后恢复。坐月子适量吃鸡肉的好处如下：
促进产后恢复
女性分娩之后比较虚弱，月子期间需要补充大量营养，而鸡肉营养特别丰富且比较均衡，坐月子适量食用，有助于补充营养，强身健体，促进产后恢复。
减肥
鸡肉脂肪含量比较低，热量不高，而且含有丰富的蛋白质，能够帮助减去多余脂肪，对于产后减肥塑身有很大的帮助。
注意事项
不宜过量
鸡肉不能一次性食用太多，也不能经常吃，否则可能会造成自身胆固醇偏高，引发身体肥胖等多种身体疾病。
禁忌食用鸡臀尖
鸡臀尖是鸡身上淋巴最集中的部位，也是贮存病菌、病毒和致癌物质最多的部位，若经常食用鸡臀尖，有害物质进入体内，可危害人体健康。

Answer 2

女人坐月子究竟能不能吃母鸡？吃公鸡好还是母鸡好，这样吃就对了

最近，一位刚刚生产没几天的新妈妈倩倩在电话里跟我诉说她很苦恼。问清缘由后，原来是她娘家妈妈自从她怀孕后就开始养鸡，养了十几只鸡，其中有一半公鸡、一半母鸡。

她生下宝宝后，娘家妈妈兴致勃勃地把自己养了大半年的鸡全部挑到她家来，说要给女儿好好补补身子。可是婆婆看到娘家妈妈挑来的这些鸡中有那么多母鸡，于是脸色变，竟板着脸说坐月子不能吃母鸡，她说产妇吃母鸡会回奶，吃公鸡才可以下奶的。

弄得这样，娘家妈妈也很不开心，说自己坐月子的时候吃了那么多母鸡，怎么没见回奶？但她又不好跟婆婆对抗，怕倩倩受气。于是她很想知道坐月子究竟能不能吃母鸡，月子妈妈到底是吃公鸡好还是吃母鸡好？她很想弄清楚这个问题，为自己解除疑惑。

其实，和倩倩遇到同样问题的新妈妈也不少。我认识一位浙南地区的女子，她说自己坐月子就是只吃公鸡不吃老母鸡的。至于为什么坐月子不吃母鸡呢，她也不知道为什么，她说自己婆婆和娘家妈妈都说坐月子不是吃母鸡，那就听听她们的啰。反正这也是我们那里流传下来的风俗，大家坐月子都是不吃母鸡而只吃公鸡的，所以她就依照家里人的安排了。

那么，女人坐月子究竟能不能吃母鸡呢？

其实，和公鸡比起来，老母鸡的营养比公鸡更丰富，它是产后新妈妈坐月子的补虚佳品。

中医认为：母鸡其性属阴，有益于老人、产妇、体虚者；公鸡其性属阳，比较适合年轻人补身体。

在我们生活中，时有听说坐月子的新妈妈吃了母鸡而导致母乳分泌变少的情况。但她们没有了解到，母乳变少可能是她们吃的时机不对。如果女人生孩子后的第一天或者产后第一周就开始吃老母鸡的原因。因为女人分娩后，产妇血液中雌激素和孕激素水平就会大大降低，而母鸡中含有一定量的雌激素，生孩子后立即吃母鸡的话，就使月子妈妈血液中的雌激素含量增加，从而抑制了泌乳素的效能，直接导致了新妈妈乳汁不足，甚至回奶。

综上所述，坐月子的新妈妈不管是吃公鸡还是吃母鸡都是可以的，和公鸡比起来，只不过母鸡更适合新妈妈食用，母鸡给新妈妈补充营养、增强体质的效果其实要比公鸡好一些。

但是，建议新妈妈吃母鸡还是在产后一周后才开始吃吧，因为那个时候很多新妈妈乳汁分泌比较充足了，这个时候再吃母鸡也不迟。

在我们老家没有那风俗，而且我自己坐月子的时候不管是公鸡还是母鸡我都吃的。而且我们老家生下孩子当天就杀鸡来炖给月子妈妈吃了，所以我坐月子一开始我公鸡母鸡都吃的，而且我的奶水多到我们家宝宝怎么也吃不完。

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