Question

想靠代餐粉减肥靠谱吗，有副作用吗？





Answer 1

病情分析：只食用减肥代餐粉会造成营养不良，人体长期处于饥饿状态，也会导致正常进食后体重反弹。代餐粉营养成分单一，缺乏维生素，营养不均衡。减肥的同时一定要注意保持身体的健康。蔬菜，水果，蛋白质都要合理进食。一切减肥都离不开控制饮食加运动，就是通常说的管住嘴，迈开腿。不能完全依赖减肥代餐粉减肥。减肥只要做到控制热量摄入，加之适量的运动，持之以恒才能达到减肥效果。