Question

节食真的可以成功减肥吗?

减肥党通过节食减肥,真的可以吗?

Answer 1

节食是肯定可以减肥的，这不用怀疑，只要减少热量输入肯定能减肥而且效果很显著，但是节食减肥有很多的坏处。节食减肥的人往往会因为节食这一点而导致自己患上胃病，那些有节食减肥经验的人往往全体验过胃病的滋味。如果选择了节食，过多的胃酸就会开始腐蚀胃部，从而影响我们消化系统的正常运作以及健康。节食减肥往往还具有反弹快的特点，因为节食减肥的时候我们的身体会处于一个匮乏的状态，可是等待恢复正常饮食之后，我们的身体往往就会依照之前的记忆恢复体重，因为我们的身体以及细胞都是有记忆的。

Answer 2

可以，但减肥速度很慢，节食不代表不吃，只是在你以前的基础上少吃一点，就相当于热量的摄入降低了，但不能一下减太多。减肥是持之以恒的，一时兴起的节食是没有效果的

Answer 3

减肥是一个全民话题、减肥还得有一个像万里长征一样的艰坚韧不拔的精神、减肥节食是可以短暂起到一定效果的、可反弹特别厉害、只要你又恢复正常饮食、立马就恢复之前的体重、所以减肥要有一颗长期抗战的准备、如果你节食取得了胜利减到了理想体重后你就该合理安排饮食适当锻炼、每天定时定量营养搭配 、所以节食也是可以减肥的。

Answer 4

节食减肥在短时间内可以看到效果，但是一旦控制不住自己开始吃的话，就会出现反弹。

合理的节食可以减肥，但是一定要适量，并且要科学安排自己每天所摄取的营养，不然长期节食，营养缺失，会对身体产生很大的危害。

Answer 5

减肥光靠节食是不够的，而且过度节食对身体也是一种伤害。减肥包括两个方面，一是运动，二是控制饮食。控制饮食并不是单纯的节食，而是说饮食要科学、合理。除了控制饮食，体育锻炼也是非常重要的环节，只有把科学饮食与系统锻炼有机结合起来，才能达到理想的减肥效果。