Question

跳绳和开合跳哪个减脂效果好

Answer 1

跳绳和开合跳减脂效果都很好，前提是你必须能够坚持进行锻炼。开合跳算是全身运动，比较剧烈，跳绳运动量略小，跳绳需要器具，开合跳没有器械要求。