Question

吃早餐的最佳时间是什么时候？

Answer 1

一般情况下吃早餐的最佳时间是七点到八点之间，因为那个

时候胃肠道已经清醒消化系统开始运转这个时间吃早饭可以更大效率的消化吸收食物中的营养物质从而补充人体一天当中最重要的能量来源

Answer 2

一般来说，吃早餐的最佳时间为早上七点到八点，因为这个时间，我们的精神，身体的各项机能逐渐苏醒，尤其是胃肠道功能在7到8点钟会完全苏醒，这个时候进食早餐，食物能充分的消化以及吸收，有利于营养物质的利用。

如果早餐吃得太早，会导致胃肠功能紊乱。除此以外，早餐与午餐应间隔4到5小时左右比较合适，早餐应以谷类食物为主，可以增加牛奶，粥类等食物，以及鸡蛋，蔬菜等营养成分丰富的食物。

Answer 3

早晨最佳时间在早晨七点左右，不适宜过早，容易扰乱胃肠道功能。人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。营养质量好的早餐，包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

Answer 4

吃早餐的最佳时间一般都是七点多八点吃完以后就要上班只要不睡懒觉正常起床都是黄金时间。

Answer 5

吃早餐的最佳时间是六点到七点半左右，因为正常时间，我们都是八点上班，如果太晚就没有时间吃早餐，而且对身体健康也不好