Question

如何让自己每天早起

Answer 1

只要生活有规律，有自律，早睡早起身体好。给自己设定作息时间，晚上不熬夜，最晚不能超过十点就睡觉，保持充足的睡眠，那么早上五六点钟就可以起来了，好开始可以给自己设置起床铃声，并且坚持起床，时间长了，不用铃声自己也可以早起了。贵在坚持。保持自律，养成好的生活习惯很重要。

Answer 2

想要让自己每天早起就要有规律的作息时间，比如说早睡早起。每天早起其实是一个比较简单的事情只要自己有毅力和决心，就可以让自己每天坚持早起。

Answer 3

人每天实际上不会睡很久，如果想要早起的话，那必然要早睡才可以这样才能保证充足的睡眠和精神状态。当然早起也是一种习惯。必须要养成习惯才可以早起。刚开始的时候不适应，可以给自己设一个闹钟，然后等一段时间之后生物钟起的作用的每个早晨到那个时间点自己就会醒这个时候要强迫自己早一点起来，不要再睡回笼觉。那么坚持一段时间就可以形成习惯了。

Answer 4

最简单的办法就是每天睡之前设一个闹钟，声音开到最大。还有一种方法，就是每天睡之前强烈的心理暗示，早起早起早起早起

Answer 5

每天 每天晚上9:00就睡觉。第一天晚上早点睡的话，早上第二天早上就醒的比较早，我6:00就醒了，我就是这样子。你要不然瞌睡大的话可以设置一个闹钟。嗯，每天6点就起床，这样你就可以早起了。