Question

一个自律的人究竟有多可怕？

Answer 1

Answer 2

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。

而大多数人俨然已经成为后者。

年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去；整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……

现在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。

曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。

当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。

王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

1、运动

和大力有一年多没见面了，最近见到他，惊得我下巴都要掉了。

看着眼前这个身材挺拔，肌肉有型，笑容灿烂的年轻爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是个满脸肥肉的200斤胖子。

惊讶于他的改变，却更敬佩于他的坚持。

近一年来，他几乎每日不间断地跑步，每次至少六公里，春秋在公园，冬夏去健身房。

跑步是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要跃过几个坎。大力是了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅。于是他逼迫自己，尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。

第一个月，他步行上下班，来回走10公里；

1个月后，他早起一小时，尝试小跑；

2个月后，他已经能不停歇的跑5公里；

3个月后，1小时10公里已经不在话下。

长期的坚持不是靠外在压力，而是内在动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。

跑步的初衷是为了健康，现如今，跑步于大力而言意义更为重大。每天早起跑步，看似重复的机械动作，实则是给自己注入最鲜活的能量。

跑步让他学会了隐忍，懂得了坚持，更让他切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感，工作施加于内心的紧绷也得以放松。

坚持运动的理由可能只有一个，但放弃运动的借口却有千千万万。而自律的人，从来都不会给自己找任何借口。

2、早起

篮球运动员科比曾说，“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

他说，“每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；

十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

你看，早起的人生真的赚翻了。

早晨的时间是很金贵的，思路是清晰的，适合学习，运动和思考，如果醒来后赖在床上翻来覆去，反而一整天都会头昏脑胀，状态不好。

一年365天，每天早起1小时，你就拥有了365个小时的高效时间。

作家村上春树就有早起的习惯，“写长篇小说时，基本都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，就立即开始工作。重点是，要马上进入工作，不能拖拖拉拉。”

而那些能控制清晨的人，大多过得不会太差。

我的前同事，是个年轻妈妈，工作3年，坚持每天早起，悄无声息地考上了北大研究生；

大学同学，毕业工作后每天早起坚持阅读写作，更新自己的公众号，最近辞去工作，专职写作；

很铁的闺蜜，养成了早起的习惯，半小时瑜伽，半小时阅读，15分钟做早饭，以前皮肤蜡黄，现在皮肤吹弹可破，精神状态也愈加饱满。

很多小事，短时间的坚持不见得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。

对于没有早起习惯的人来说，早起一小时无疑会把自己搞得很沮丧，不如就慢慢来。

尝试着早起15分钟，或者半小时，配合早睡，循序渐进，去做自己喜欢的事，摸索出最适合自己的早起节奏。

3、时间

自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以进行得有条不紊。

他们目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想达成怎样的效果，都会做到心中有数。

我的一个朋友，她是一位年轻妈妈，当她意识到生活渐渐面目全非时，她毅然作出了改变。

2015年，她从130斤瘦到100斤，考上了北大研究生；

2016年，跑步1000公里，读完100本书，完成了一场马拉松，考到3个与工作相关的资格证。

2017年上半年，每月跑步100＋公里，每月读书5+本……

这一切的变化，都源于想要变好的强烈意识，源于自律。

当我看到她的计划列表时，突然感觉自律的人太可怕了，还有什么是这种人做不到的？

每天清晨5点30起床，读书做题1小时，6点半做早饭，7点给孩子喂饭穿衣，8点出门上班；

每周至少跑步3次，读两本书，轻断食一天排毒，与朋友聚会一次；

月底做好本月总结的同时，计划好下个月的安排，把要读的书提前买好，需要复习的材料提前整理好。

每年的目标，跑步800公里，读书100本，慢慢接近理想中的学府。

自律的人，很可怕，也很可敬。

有人或许会想，这位妈妈一定很闲吧？

她是广告公司的策划总监，朝九晚十是工作常态，忙碌程度不必多说，可当她近乎疯狂地去执行这份计划时，时间留给她的，就是一张北大研究生录取通知书。

凡事预则立，不预则废。

做好时间规划有着神奇的效

Answer 3

自律到极致的人，都会拥有开挂的人生。

01毁掉你的就是你的不自律
最近有个新词叫做：朋友圈式自律
就是说，那些人天天在朋友圈立下了各种各样的Flag，最后却没有一个能坚持下来的。
这是你吗？
你仔细想想，
你是否发誓在晚上十一点之前放下手机，关灯睡觉，
但是最后还是熬夜至深夜。
你是否站在体重计上时发誓，从今天开始晚上再也不吃饭了。
不瘦十斤不换头像等等类似的话
可朋友一个电话打来，烧烤、火锅、撸串去，最后跑的比谁都快
是否计划了一百次的夜跑，可每天下班就瘫倒在沙发上动弹不了？
如果你的答案都是肯定的，那你就是朋友圈里假自律。

三分钟的热度，时常憎恨自己不争气，坚持最多的就是坚持不下去。
毁掉你的，就是你的不自律
做任何事只要一鼓作气的坚持下去，就会看到曙光，坚持不下来的，只能停在原地，等待着被超越。
当别人五点起来背单词，你却想多睡一会儿，当别人利用空余时间刷题时，你却想着刷会手机，渐渐的差距就是这么来的。
人与人之间的差距，无非就是谁比谁更狠。

选择安逸，服从本能，会让人生这盘棋陷入死局。
而自律可能不会让你赢，但绝不会让你输。
对自己有多少约束和克制，就能收获多少的成功
02自律，不过是日复一日的坚持的习惯
一场突如其来的疫情，彻底打断了人们的生活规律。
全国人民不得不宅在家中，一晃几个月过去了
疫情的这些日子，你们都在家中干了什么？
起床刷新闻？白头疯狂刷剧？晚上通宵打游戏？
或许也有人整天在家中，缺乏锻炼，体重蹭蹭蹭地上涨，胖成了球。
然而那些极度自律的人，会列出一个“假期充实的计划”
可能是读书、写字、锻炼、提升新技能等等..
不断的学习和精进，而不是彻底放纵自己。
与其心安理得的躺着，不如心安理得地提升自己。
在《了不起的盖茨比》里，盖茨比的时间安排都是以半个小时为单位计划的，锻炼、读书、研习....
他的成功，不是偶然。
然而一个自律的人，是不会放过任何一个假期，
也不会因为突如其来的意外丢失自我，他们永远清楚自己的目标
一个人，如果连自己的时间都不能掌控，又怎能掌控人生呢？
有一句话说的好，看一个人是否自律，给他一个自由就知道了 。
有人会把疫情当作自己懒惰、拖延的借口，而有的人，却把疫情当作打磨自己的机会。

对于自律的人来说，自律，不过是日复一日的坚持的习惯，当你做到了身体上的自律，定能达到精神上的自由。
03改变自己，就从自律开始

《翻滚吧，阿信》里有一句话：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力
只有忍痛拨开身上懒惰的鳞片，才能迎来涅槃重生。
一个自律的人，在别人眼中是可怕的，因为她得到了很多人垂涎已久的逆袭机会，
一个自律的人，在自己眼中是可爱的，因为她获得了自己都不敢奢求的自由生活。
其实，我们之所以羡慕这类人，以及想要成为这类人，是因为我们知道，只有自律的人生，才能拥有更多想要的东西。
你若想要拥有完美的身材，就必须坚持健身、控制饮食。
你若想要美丽的外表，就要坚持护肤，提升气质。

Answer 4

自律的人到底有多可怕？

一、可怕的自律人是从日常自律开始。
曾经有个伟人说过：一个人做一件好事容易，但坚持做一辈子好事就不容易了。

同样的道理，一个开始自律坚持一天两天容易，但坚持几十年如一日或一辈子就是不容易的事了，且这样的人也是不容易不平凡的人。

李嘉诚先生就是这样一种人。

他自律的人生是从日常的自律开始做起的。据说，他几十年如一日一直坚持学习，每天上床休息前一定要先看书。

同时他每天坚持看半小时的英语电视新闻，并且一边看一边跟着学着说，他说担心自己落后了，可见危机意识有多强烈。

二、可怕的自律人是匀速前进的。
林清玄写道：“每一朵花都是安静地来到这个世界，又沉默离开。若我们倾听，在安静中仿佛有深思，而在沉默里也有美丽的雄辩。”

林清玄从三年级的500字，开始写作，写到后来的3000字文章，几乎每天都在写。直到他60岁时，仍然要求自己每天写3000字，不为发表，只是练笔。

他说写作是个匀速前进的工作，不断重复地积累，才能突破，他不会放纵自己。对于林大师对于写作的总结，有书君也是有共鸣。

我们也是如此认为，写作是一种不能停下来的工作，每天自律的输出，会形成一种惯性，久之会生出指尖在键盘上跳舞的愉悦。

三、可怕的自律人是身在染缸而不被干扰。
娱乐圈在所有人眼中就是个大染缸，所有在其中的人也会生活得很混乱，但实际上并非如此。

演员孙俪是一个对自己十分自律的人，她是一个貌美而又有演技的演员，她所出演的电视剧都是品质的保障。

据说，她每接一部剧时，就会给自己半个月的对角色酝酿时间，每天睡前半小时一定会看剧本。

为了更好的拍戏，在拍戏准备期间，她不再进行任何应酬，让自己完全沉浸在对角色的钻研过程中。

在拍戏期间，赶上第二天早上不拍戏，那么起床后的第一件事情就是运动一个小时。而定期泡脚的习惯，也是她对养生保健的自律。

Answer 5

在的你是否也像这样：生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。

成年后有两种人

一种是成熟，一种是老。

然而现在大多数人俨然已经成为后者。

年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力去改变自己；做任何事都是三分钟热度，坚持最多的事情就是坚持不下去。

整日抱着手机，微博刷到不能再刷，朋友圈里的消息看了一遍又一遍；没有特别的兴趣爱好，周末只想宅在家里吃垃圾食品看无聊的电视……当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

自律，遇见最好的自己！

不论坚持健身、读书还是早起，说到底都是自律的体现。

一直自律的人一定会越来越棒。自律是一种自我管理的本领，自律的人都想让自己变得更加优秀。

真正自律的人不会刻意的展现给别人看，无论在什么时候都能坚持要求自己，为了自己想要的生活奋力地去追逐，为了能遇见那个最好的自己，他们全力以赴。

能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老，而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒，梦想和事业也会因此光芒万丈，定会在未来的路上遇到那个最美的自己。

自律，本身就是个值得被尊重的词汇！

能够自律的人是值得尊敬的人，也是让人敬佩的人，没有自律的人生会充满黑暗，他们总能为自己的不成功找到很多借口。

如果你有太多的闲暇时间，那么你一定要坚持健身和读书，让自己的身体和灵魂都在修炼的路上，如果你能再早起，那简直太棒了，如此努力的你一定不会被上天辜负。

早