Question

如何才能矫正驼背

怎样才能矫正驼背呢？我发现对于一个女生来说驼背真的很难看啊 怎样才能矫正驼背呢？我想买个背背佳 但是我现在18岁了不知道是否能够矫正呢？还有我觉得我的憨工封继莩荒凤维脯哩脖子是有点向前弯曲的 是驼背导致的吗？唉~~请各位高手来帮帮我吧 小女子在此谢谢各位了

Answer 1

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚憨工封继莩荒凤维脯哩跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

Answer 2

一招教你矫正驼背！

Answer 3

Answer 4

如何纠正驼背？

Answer 5

驼背的自我纠正方法