Question

高一新生焦虑需要心理疏导吗

Answer 1

出现焦虑心理的学生中，各个层面
的学生均为数不少，虽然不同的学生有不同的表现，但总体上形成焦虑的原因大致有以下几种：
一、理想中的高期望值与现实的反差
大多数学生在进入重点中学后对未来充满了太多的期望，他们希望在这样的学习氛围内能不断上进，优等生如此，差生也一样。但在人才荟萃的重点中学，由于各种原因，经过一段时间的学习，有的学生发现自己的成绩与预先所期望的目标相去甚远，特别是自己经过努力后成绩仍没有多大进步的情况下，难免产生对前景的担忧，焦虑感油然而生。
二、独立意识增强与自理能力弱之间的矛盾
高中学生与初中学生相比，在思想意识上已经发生了很大的变化。有些学生口头上或表面上表示要独立处事，但思想深处以及行动上、生活中均期望得到别人更多的帮助与照顾。这种情况多见于刚入校的学生，不适应问题在短时间内就给学生带来很多的焦虑与不安。
三、新鲜感与怀旧感之间的冲突
中学生的一个突出特点就是喜好接受新鲜事物。当他们刚到重点高中，面对一切都是新的，自然就产生一种新鲜感，但这种新鲜感显然不会持久。当这一切对学生都显得平淡的时候，他们突然发现新的环境其实并不如自己想像的美好。他们渴望过去活动群体的回归，这种怀旧情节使学生会在刚入校的几周内感到特别焦躁不安，而且对于那些交际能力不强，适应能力差的学生持续的时间会更长。
四、松懈与压力的矛盾
相当一部分学生思想上认为经历了中考的洗礼，进入高中可以松一松。他们对于学习还停留在初中阶段的那种感觉上，不明白重点高中的学习与初中学习已经发生质的区别。不能承受压力的学生在这种模式的教学中感到无所适从。而当部分学生在松懈一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起努力可并不是一件容易的事。面对优胜劣汰的无情后果，学生的焦虑心理明显表露出
来。
五、失落感与慰藉感相互交错
高一部分新生其实也是中考的受
挫者，通过各种途径进入到重点中学，
他们心中在经历了挫折后得到了一丝慰
藉，但是思想深处还是免不了有些自卑，
认为自己比别人低了一头。这些学生也
许比一般同学更渴望成绩的进步，以此
来证明自己的价值。但是，当他们经过
一段时间努力学习后，可能因为原来的
基础、后发能力的各种原因，成绩还是
比尽如人意时，那种压抑担忧差不多取
代了原先的希望。
六、成就感与失落感的碰撞
这种情况多见于传统意义上的优
等生。他们原来可能一直处在受表扬、
获奖者、被羡慕的氛围中，中考也是一
路顺风进入重点高中的。竞争的事实必
须使一部分学生与他们预定的目标相去
甚远。一旦这种情况出现在那些优等生
身上时，他们心理承受能力要比一般学
生更为脆弱，根本无法接受这一事实，
自尊心受到严重影响。
1、认识自己，合理定位
要正确的认识自我，合理的要求自
我，知道自己的优点与不足，做到成功
时不沾沾自喜，失败时也不气馁。同时，
面对竞争的环境，既要积极的参与竞争，
又要注意能与他人和谐共处。每个学生
要给自己一个合理的定位，根据原有的
水平，确定自己的发展目标，并明确具
体步骤分阶段实施。特别需要强调在目
标的制定上必须切合自己的实际。
2、扬长避短，确立自信
学生要加强自我教育，在认清自己
的基础上，做到扬长避短努力发挥自己
的比较优势，通过参与竞争来表现自己
的比较优势，体现出自己的价值。切忌
拼命的与他人比较，以自己之短比他人
之长，看不到自己的优点，越比越感到
惭愧；也不必为超越别人而强迫自己做
乏味的事，避免效果差，情绪糟。一旦
学生确立自信，以积极的心态投入到竞
争中，就能正确对待学习中碰到的失败
与挫折，并能认真总结经验，以高昂的
情绪投入到学习中去。
3、培养良好的学习习惯
在进入到高中以后，绝大多数学生
都加大了用功学习的力度，但在学习方
法的选择上，要正视高中阶段课程增多、
难度增大的实际，必须适当改进自己的
学习方法，不能照搬照抄初中阶段的学
习方法。同时转变学习观念，努力从“要
我学”向“我要学”转变。在学习中注
意学习时间度的把握，明确过犹不及的
道理。在专注于学习的基础上，努力发
展自己的兴趣爱好。
4、提高学习动机水平
作为教师应注意尽可能地采用有
效方式将学科内容教给学生，实施愉快
教学，让学生体味到学习的兴趣，让他
们获得成功的体验，逐步提高其志向水
平，以激励转化他们的学习动机。其次，
通过教师与家长的赞许与肯定，以激发
学生的自我提高和附属的内驱力，进而
提高他们的学习动机水平。
5、营造宽松、健康的学习环境
只有健康的教育环境才能有利于
学生充分发挥潜能，形成健全的人格，
形成积极的自我观念，并在此基础上形
成自尊自信，从而能较好的适应环境。
作为学校，应注重校园环境建设，尽可
能为学生营造一个轻松向上的氛围，努
力让学校的每一个地方都充分发挥育人
功能；同时，教师要有意识地加强班级
文化建设、寝室文化建设和多种活动教
育，并根据条件开展多种形式的心理健
康教育，发挥其渗透与暗示作用，使学
生受潜移默化的影响，消除学习的困惑
与焦虑。
6、注意进行不要的心理疏导
有些学生太注重于一时的得失，由
于不能很好的分析自己，导致心理焦虑
越来越多，甚至看不到学习的希望，学
习的动因也在不断地消逝。对这些现象，
教师可以采用必要的心理咨询与辅导，
帮助学生解惑树立信心。有些学生因焦
虑而发展成为心理障碍或心理疾病的，
就必须及时的疏导与治疗，帮助这些学
生克服心理障碍，摆脱心理危机，提高
他们的自主自立意识，促使他们的心理
向健康的方向发展。

Answer 2

首先，高一新生适度焦虑是正常的
　　我们要看到上高一，多数时候孩子是换了新学校的，就算是在原校原来的中学升级上高一，老师和班级以及教材内容，周围同学，学习节奏，都发生了很大改变。我们家长要看到的是，孩子面临着一个新的学习环境的适应。所以无论孩子们是内向还是外向，不同程度的，都会对高一有焦虑。假如你的女儿也有一点焦虑，那么这个是很正常的现象。
　　其次，孩子对新学习环境缺少掌控感和信心
　　我们要看到的是，一个比较内向的女孩子，她会比较担心这个，担心那个，是因为，他感觉到了学习环境的压力。对于环境缺少掌控感，对于自己缺少自信心，于是他们更多有担心，有恐惧，或者是慌乱等等感觉。
　　在孩子出现这样感觉的时候，家长要稳住，家长要能够看到：孩子目前的状态，只是一个暂时的过渡或者衔接阶段，当孩子适应了现在的学习环境，他们就会知道该怎么去处理自己的担心了。
　　假如孩子的状态，影响了学习和在校的学习生活，或者表现得非常的焦虑，他们的慌乱感觉比较高，家长也因此而更加担心，那么就需要做一些恰当的介入。
　　1、家长在稳定自己情绪状态的前提下，给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要，理解孩子的感受，认同孩子的状态。
　　2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法。提供更多有力的支持，帮助孩子，适应环境，适应学习。
　　3、积极的疏导孩子的情绪。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨，比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。
　　4、假如孩子仍旧不能够适应学习环境，家长需要帮助孩子及时寻找心理咨询师的帮助，在心理学的支持下。降低焦虑，接纳自我，建立自信，适应环境，达到孩子能够轻松的，在校学习生活的状态。

Answer 3

高一新生焦虑，这很能理解的，可以通过以下方式来缓解焦虑：

第一、大脑是个奇怪的器官，它喜欢对未来没有发生的事情做推理，其实推理能力很有限，而且多半推理出负面的情景来吓唬自己。

第二、未来能不能考上理想的大学呢？能和不能两种可能都存在， 为什么偏偏执着于那个负面的可能呢，这是大脑的习惯而已。这些念头都没有多大意义， 扎实地用心学习才产生意义。

第三、心理学家研究人的大脑每天会产生上万个念头，绝大部分没有什么意义的。不用太在乎， 也不要太沉溺于这些念头， 念头只是念头，不代表真实的事实。

第四、运动可以帮助你摆脱一些负面念头的纠缠，当你持续地跑步健身，完成了一些以前不可想象的事情， 比如跑完了5公里，你的信心会像野草一样生长起来，对事物的念头会变得正面积极，充满斗志。而且，在运动的时候，要克服身体的苦和累，你会高度专注于当下，控制步伐，调整呼吸，激励自己完成心中目标，没有机会去想那些无聊的负面念头。

Answer 4

　高一新生非常焦虑，家长怎样帮助孩子稳定情绪?首先，家长们需要知道，高一新生适度焦虑是正常的，孩子之所以会出现这样的情况，是因为孩子对新学习环境缺少掌控感和信心，家长们需要积极的疏导孩子的情绪。今天秦学教育云南昆明一对一辅导小编为家长们搜集整理了一位老师的分析和建议，高一新生非常焦虑，家长怎样帮助孩子稳定情绪?一起来看看详细内容吧!仅供参考。
高一新生非常焦虑，家长怎样帮助孩子稳定情绪?

　　

　　首先，高一新生适度焦虑是正常的

　　我们要看到上高一，多数时候孩子是换了新学校的，就算是在原校原来的中学升级上高一，老师和班级以及教材内容，周围同学，学习节奏，都发生了很大改变。我们家长要看到的是，孩子面临着一个新的学习环境的适应。所以无论孩子们是内向还是外向，不同程度的，都会对高一有焦虑。假如你的女儿也有一点焦虑，那么这个是很正常的现象。

　　其次，孩子对新学习环境缺少掌控感和信心

　　我们要看到的是，一个比较内向的女孩子，她会比较担心这个，担心那个，是因为，他感觉到了学习环境的压力。对于环境缺少掌控感，对于自己缺少自信心，于是他们更多有担心，有恐惧，或者是慌乱等等感觉。

　　在孩子出现这样感觉的时候，家长要稳住，家长要能够看到：孩子目前的状态，只是一个暂时的过渡或者衔接阶段，当孩子适应了现在的学习环境，他们就会知道该怎么去处理自己的担心了。

　　假如孩子的状态，影响了学习和在校的学习生活，或者表现得非常的焦虑，他们的慌乱感觉比较高，家长也因此而更加担心，那么就需要做一些恰当的介入。

　　1、家长在稳定自己情绪状态的前提下，给孩子提供更多的适应环境的好方法，和孩子讨论他真实的需要，理解孩子的感受，认同孩子的状态。

　　2、家长帮助孩子寻求更多有掌控感的方法。提供更多有力的支持，帮助孩子，适应环境，适应学习。

　　3、积极的疏导孩子的情绪。和孩子讨论他们的情绪状态，共情孩子的情绪感受，帮助孩子想办法疏导这些情绪，比如做一些运动，听音乐，放松，比如做好吃的，比如带孩子一起嗨，比如，积极寻找朋友的帮助，和高年级的学姐讨论入学感受等等。

　　4、假如孩子仍旧不能够适应学习环境，家长需要帮助孩子及时寻找心理咨询师的帮助，在心理学的支持下。降低焦虑，接纳自我，建立自信，适应环境，达到孩子能够轻松的，在校学习生活的状态。

Answer 5