Question

天气热的一外晚上都睡不着觉，怎么办？

Answer 1

开门开窗通风，睡前洗个冷水澡，保持安静，心静自然凉这句古话还是有点道理的，如果条件具备的话就用空调电扇，没那么热自然也就好睡了，可以在睡前喝杯牛奶，保持安静很重要，睡前不要做一些容易兴奋的事情。