Question

我心情很不好，史无前例的崩溃，怎么办，我也说不出来，我实在受不了了？

我也不知道怎么说，说来话长了，很多人说的都是实际生活的问题，但我这种根本不是，完全离谱了，超出了想象，而且只有我自己知道，说给别人听也没用，所以我经常自言自语，包括到了网抑云到点了，我早已哭晕在厕所，真的，我也不知道怎么办，我实在受不了了，每天都经历些史无前例的崩溃，怎么办，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

Answer 1

那是你的心静不下来。通常方法是找个心理老师给自己做下心理辅导。你这种崩溃状态自我无法调节，你应该找一个试试。。
还有一个办法，只是怕你办不到， 一个人骑着车到深山湖泊，就是晚上没什么人的地方。一般在23点往后24点到2点左右这种地方没一个人，静的出奇，不要打灯，静的可以听到自己心跳，这时四周乌黑，前面是深不见底的湖水，四周除了会听到自己的心跳，还会听到草丛里不知什么东西的声音。总之是人会处于害怕的状态的。自然而然心就会静下来，去体验一种自己以前体验不到的一种感觉。在那种状态。会使人到达一个极限，经历过之后你就会成长。(在这种状态下，自己承不住恐惧。赶紧走！虽然达不到理想的程度。但是也会有帮助。)
第二种方法，我尝试过，对我很有效果。希望你还是选择第一种方法。上述的回答希望能帮到你。亲！

Answer 2

冷静下来，人经常会有烦恼，要学会让自己走出来。只有靠自己努力。告诉你我的办法，看看剧，听听歌，自己背着水走出家门，随心所欲地走，只要不关在家里就行。步行锻炼，等你出了汗你就开心起来。

Answer 3

你现在是多大年纪？处于一个什么阶段。比如说高中毕业了，要上大学了，还是初中毕业了，要上高中了，等等，这些还算是学生时期，并没有步入社会，并没有工作上的压力。

每个人的心理问题，都是一个复杂的问题，就算是专业的心理医生，也很难能够深刻的挖掘出来。所以，最主要的还是要学会自我调节，外加一些辅助的措施吧。

不太清楚你是碰到了什么样的问题，可你又说你自己知道，那你应该知道自己是处于什么样一个阶段，为什么会有这么些的胡思乱想？青春期吗？这些问题，如果你想要寻求专业的帮助，可以真的去心理咨询一下。

现在大多人外表看起来很健康，其实内心脆弱的不得了。每个人都有心理上的问题，只是因为这个很难能够向别人表露出来，你只要一直装在那里，别人也看不出来。所以，你要学着把自己心里郁结，告诉心理医生，听听他的专业建议。当然，医生也不是万能的，只有自己主动的去配合，学会自己调节自己的情绪，最终受益的是自己。

最后，一辈子还很长，不能够永远活在这样的虚无缥缈的空间里。赶紧回到现实里吧，还有好多事情等着自己去做呢。

Answer 4

建议你找个人好好的倾诉，不然你自己会憋坏的。

Answer 5

我觉得你应该转换一下心情，你在这种压抑的情况下时间越长就会越崩溃的，出去走走看看什么都不要想或者找朋友们聊聊天逛逛街，自己给自己找些事情做，不要想太多了。