减肥时睡多久比较合适?

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庾念桃Bb
高粉答主

2020-12-20 · 每个回答都超有意思的
知道答主
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阿亮体重管理
2020-12-20 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
采纳数:12278 获赞数:134157

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一般建议每天睡足7-8小时就可以了,你这样的话,每天晚上6-7点吃晚餐,10-11点入睡,早晨6-7点起床,就是一个比较良性的睡眠时间

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