失眠、睡眠质量差的,怎么办?

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咖喱味儿豆芽0t
2020-12-16
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美真养生
2020-12-16 · TA获得超过1.9万个赞
知道小有建树答主
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我们之所以失眠呢,很多是因为体内气血不畅,肝火郁结,这两个办法就能够帮助你有效的改善气血不畅,调养肝肾。

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紫晴聊养生
2020-12-16 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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怎么样算睡眠质量不好呢?晚上睡不着、睡着了做梦、频繁起夜等等,有一个简单的判断标准就是看你起来之后会不会觉得难受,头晕,没有精神,爱发脾气。

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