Question

苹果怎么蒸着吃最好

Answer 1

把买回来的苹果洗干净切成四块。然后把中间的籽抠出去。放在盘子里。无需加糖，或水。直接上t。上屉蒸20分钟。取出来趁热就可以吃了胃不好的就不要凉着吃啦这样蒸出来的苹果非常好吃

Answer 2

首先，把要蒸的苹果清洗一下，在苹果皮上放少许盐，再用双手揉搓再用清水洗净
其次，把苹果切成两半，去掉其中的果核，均匀的切成小块。
然后，把苹果放到小碗内，可根据自己的口味放少许冰糖，几分钟就好，不然会影响苹果的口感。

Answer 3

生吃：通便降脂能防感冒
蒸吃：保养胃肠还能止泻
营养分析：苹果富含维生素C、有机酸、果胶及黄酮类化合物。美国的一项科研成果表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。
生吃：生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶及黄酮类化合物，这些营养素使得苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、防感冒等作用。
蒸吃：除部分维生素丢失外，苹果中大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到止泻的效果。肠胃功能较弱、经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃。