Question

熬夜坏处多，晚上几点睡觉才不算是熬夜？

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Answer 1

晚上十点之前睡觉应该不算是熬夜，因为这个时间还比较正常，过了十点之后可能身体就需要休息了，如果不睡觉就是熬夜。

Answer 2

我觉得晚上11点睡觉才不算是熬夜，熬夜的坏处是非常多的，有可能会导致你脱发 ，还会让你明天的精力不足

Answer 3

晚上几点睡觉，需要根据不同的年龄段，来合理安排睡眠时间和睡眠结构。首先，30-40岁的青年人，由于精力和体力充沛，脑细胞先天代谢较快，大脑神经功能的耐受性和适应性均较好，在晚上11点之前睡觉不算熬夜。其次，部分60岁以上的中老年患者由于大脑生理性退化较为严重，大脑神经功能也会出现各种障碍，因此要在晚上10点之前入睡才不至于影响第二天的精神状态。