Question

脑梗这种病，应该怎么预防？

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Answer 1

建议平时多吃点新鲜的蔬菜、水果。蔬菜水果里面含有丰富的维生素，特别是维生素C、胡萝卜素，还有钙、磷、钾、镁等矿物质，以及很多膳食纤维。常吃对降低胆固醇、增强血管弹性、促进心肌酶代谢、二是基础疾病的控制：高血压、糖尿病、高脂血症、房颤等疾病，应积极服用口服药控制在正常状态；三是遗传因素，对 于家族具有脑梗死病史者，应比其他人更加注意脑血管病的预防。

给予房颤患者有效的抗凝治疗，对于大部分房颤患者可以使用的抗凝药包括华法林、利伐沙班、达比加群三种药物。口服华法林可能需要反复抽血，调整INR数值，而利伐沙班和达比加群则无需频繁抽血化验，更加方便安全。饮食方面：杜绝暴饮暴食加重的血供不足，引发急性脑梗。低盐低脂饮食，每日摄盐量不超过4.5克即250ml啤酒瓶盖底层平铺一层的大小。减少动物脂肪油摄入，宜食鱼肉、猪瘦肉等白肉及蛋奶制品。

中老年人应该避免情绪激动和过度疲劳（临床上因为猛烈生气后发生脑梗死的患者并不少见），肥胖者要降低体重，坚持规律的有氧运动锻炼，远离烟酒，平时饮食也要加强低脂、低盐饮食，增加富含维生素的食物的摄入。吃饭不要过于油腻，为了一时的口腹之欲吃过多油炸食品，特别是街边的小吃，烧烤等等。每天多吃一些蔬菜，粗粮。最好能够每天自己做饭，外面的饮食很难保证用材，用油，用量绿色健康。

包括以下这些因素：吸烟、高血压、糖尿病、心房颤动、血脂异常、无症状性颈动脉狭窄、饮食和营养、缺乏身体活动、肥胖、代谢综合征、饮酒、高同型半胱氨酸血症、口服避孕药、绝经后激素治疗、高凝状态等。

Answer 2

平时一定要少抽烟，少喝酒，多吃蔬菜水果，一定要保持心情健康，多吃动物肝脏，千万不要吃过多的糖，而且千万不要太着急，一定要早睡早起千万不要熬夜。

Answer 3

想要预防这种病的话，在平时应该少吃一些辛辣的，还有就是生冷的食物，多吃一些清淡的食物，多在平时多做一些简单的运动。

Answer 4

应该多出去活动，同时多做一些开发智力的游戏，而且要多去开发自己的大脑，活跃自己的大脑思维。

Answer 5

脑梗的病因主要就是血管的斑块脱落和高血压，血栓，血液粘稠等慢性病导致血液不通。主要治疗血液排毒让血液血管健康即可预防脑梗。可以使用治疗慢性病的血液净化疗法，血液血管健康了，脑梗自然不会来。