Question

每天坚持运动是好事吗？

Answer 1

每天坚持运动有以下好处:

1、促进体内多余脂肪的燃烧，可有效的减少高血压、糖尿病、冠心病的发病率。对于患有以上疾病的患者，可以有效地控制血糖，血压在正常范围之内。

2、增强机体内肌肉的含量，强壮的肌肉可以维持更多的水分，避免体内水分的丢失，可有效提高机体抗疲劳的能力。

3、运动是机体加快代谢、发泄不良情绪的一种办法。研究发现，经常运动的人群可以将负面情绪尽快宣泄，心态更加平和，心理更加健康，减少心理疾病的发生。

4、经常运动可以使肌肉骨骼更加强壮，关节更加灵活，抗打击能力较强，较少发生骨折、拉伤、扭伤等疾病。

Answer 2

必须的！没天坚持运动好处很多比如活血通络，比如促进消化，比如促进血液循环，比如促进新陈代谢！每天坚持运动，会使人年轻，皮肤好，胃口好！增加免疫力！所以希望大家运动起来，做个健康的人，爱运动的人！

Answer 3

我觉得每天坚持运动肯定是好事情，但要根据自己的身体状况，有选择的进行运动运动，要根据自己的体能。最好是。找个体能教练帮你规划一下不要盲目的运动，不要过量，这样对身体反而是适得其反，要量力而行。

Answer 4

你好！每天坚持运动当然是好事，但是运动也要有方式方法，掌握科学的运动，这样会对身体有好处的，让我们的身体越来越健康

Answer 5

每天坚持运动当然是很好的，每天适量的中等强度运动半小时对于身体是很有好处的，但是这个前提是你有精力有体力，如果你很疲劳或者不舒服，那么不建议你继续运动，可以适当休息两天，等身体养好了在继续运动，毕竟生命在于运动，运动伴随一生