Question

每天坚持运动是好事吗？

Answer 1

每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

Answer 2

每天坚持运动当然是很好的，每天适量的中等强度运动半小时对于身体是很有好处的，但是这个前提是你有精力有体力，如果你很疲劳或者不舒服，那么不建议你继续运动，可以适当休息两天，等身体养好了在继续运动，毕竟生命在于运动，运动伴随一生

Answer 3

每天坚持运动是好事吗？每天坚持运动当然是好事，但前提是自己的身体能够承受。按照自己的身体状况来选择适合的运动，并坚持下去。对于提高身体素质，增强免疫力都很有效果。还能养成自律的好习惯。

Answer 4

每天坚持运动，确实是好事。不仅可以强身健体。还可以提高你的免疫力。

Answer 5

坚持运动是好事，有利于身体健康，但不必要每天运动，每周四天运动就可，太多会让身体疲倦，过量反而不利。