Question

男生缺乏安全感怎么办

Answer 1

缺乏安全感首先就要平衡自己的心态，给自己树立正确的自信心以及价值观。平时多鼓励自己，利用空闲时间提升自己，能够正确的认识自己并看到自身的优点。当患者对自己的肯定和欣赏越多，就不再缺乏安全感。如果极度缺乏安全感，应该积极的自我调整或心理治疗，也可以服药进行治疗。在自我调整方面，一定要多做自己感兴趣的事情，比如逛街、读书、看世界名著、打扮自己等，这些活动可以有效的缓解紧张、焦虑、没有安全感等负面情绪。当自己特别焦虑、觉得缺乏安全感的时候，千万不能沉浸其中不能自拔，而是要将自己的精力转移到自己感兴趣以及更有价值的事情上面，才能够忘记恐惧、害怕、不安全，从而获得幸福和快乐。

心理治疗方面可以选择认知行为疗法、精神分析疗法、森田疗法等，尤其是自己缺乏安全感是来自于童年的不良经历，或者是因为潜意识压抑了很多矛盾和冲突，推荐精神分析的治疗方法。也可以考虑药物治疗，比如常用的有苯二氮卓类的抗焦虑药物，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑等，这些药物有非常良好的缓解焦虑的效果，可以在医嘱之下服用药物治疗。

Answer 2

1.安全感的缺失很大一部分是来自于家庭的原因，所以父母的教育是非常的重要，还有不要忽视父母的爱。
2.还有就是缺少别人的关怀，比如长期和爷爷奶奶在一起，很少和别人沟通，也会产生缺少安全感。
3.还有就是对自己的能力或者认知表示不足或者不够，这个时候也会表现出缺少安全感。
4.另外一个就是生活环境给自己造成的压力，比如孩子上学，自己的就业，还有买房的压力等等。
5.所以说要增加自己的安全感，或者说让安全感更加充足一点，首先要有的就是强大的内心。

Answer 3

缺乏安全感的人，会过度敏感，过度担心失去关系，越担心、越焦虑，越焦虑，越容易控制，最终效果适得其反。

Answer 4

究其原因，是从小到大的成长环境所致。形成了患得患失，敏感孤独，同理心强，缺乏安全感，自卑与自负并重的性格。