多吃黑色食物可以补肾吗？
中医有句话叫黑为主水入肾。因此很多人认为多吃黑芝麻、黑木耳、桑椹、黑豆、黑枸杞等黑色食物，对肾脏有好处。而中医的肾并不是指实质的肾脏器官，黑色食物补肾对西医的改善肾脏器官并没有实质的帮助。有人认为黑芝麻、黑豆、黑木耳等。有补肾的功效，直接用这些食物代替正常饮食。这些做法很不可取，正常饮食没有问题。
以形补形的理论在民间流传，动物肾、牛羊宝等食物常被认为是滋肾益肾。但事实是，猪、牛、羊的肝、肾等内脏比动物的其他部位含有更多的胆固醇和嘌呤，多吃对身体不好。大量摄入可能会增加体重、血脂和尿酸，但实际上增加了肾脏的负担。普通人可以吃少量动物内脏，但高尿酸高脂血症的肾友不宜吃。听说酶对肾脏有好处？听说大麦青汁对肾脏有好处？听说小分子肽对肾脏有好处？越来越多的先进保健品进入消费市场。它们真的能保护肾脏吗？
肾脏是废物处理厂，我们不指望有神奇功效的保健品来保护，但请不要伤害它。很多保健品，广告虽然对肾脏有好处，但是完全没有可靠的研究。即使是号称无副作用的天然成分的保健品，也有可能造成肾脏损伤，尤其是代谢过程中的肾小管间质损伤。对于患有肾脏疾病的人来说，他们是最容易受到各种药物影响的人群，所以在治疗保健品时要更加谨慎，使用前一定要和医生沟通。更不能因为盲目相信保健品而耽误正规治疗。少吃两个多吃一个，少吃盐，少吃肉，多吃新鲜果蔬。少抽烟少喝酒，熬夜可能增加普通人蛋白尿的概率。对于肾脏有问题的肾友来说，经常熬夜对保护肾功能没有好处。
定期进行肾脏体检：糖尿病、高血压、肾病家族史、长期服药都是肾脏疾病的高危人群。最好每年做尿常规，肾功能等相关体检。大多数肾脏疾病在早期并没有很多明显的症状。需要检查后才能被发现；慢性肾脏病患者应给予更多关注，并定期随访。不要认为保健品和减肥药不是药物。对肾脏最好的保护就是遵医嘱服药，尽量不要服用不需要服用的药物，尽量保持用药简单，不要乱用药。如果你想让你的肾脏变得非常健康，你必须记得平时多吃一些饮食和锻炼，尽量不要滥用一些药物，这可能会导致我们的肾脏出现一些并发症。
