Question

经常感觉四肢无力，吃哪些食物可以得到缓解？

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Answer 1

平时可以多吃牛肉、鸡肉、白扁豆、乌鸡、菠菜、红糖、桂圆、葡萄、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鹌鹑蛋、鸡蛋、黄鳝、大虾、糯米、大豆、蘑菇等食物，这些食物含有丰富的营养物质，并且具有补气作用。所以，负责任地回答，您需要找医生诊病开药，对症治疗。如果是看西医，则根据具体症状，针对性选择检查项目；如果看中医，则要诊脉，并"望闻问切"，辩证施治，这样能解决你的问题！

增加碱性食物的摄取量。如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内大量的酸性物质（乳酸），以缓解疲劳2.、增加些富含ω-3脂肪酸的鱼类（尤其是海鱼）。如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。气虚这是你自己的感觉。你如果到医院西医门诊，医生会叫你做多种检查，化验，B超等。如果是老中医他可以在脉象中得到病因。所以我劝你，还是要到医院检查，查出病源。自己买药吃不是好办法。

.您如果在北方建议多吃些芽头的蔬菜，比如椿芽、柳芽之类的，南方的话已进入夏季可以吃些醋姜，姜枣茶调节内湿。您好，生活中引发一个人吃不下饭浑身没劲的原因有很多，比如出现肠炎或者过度疲劳、风寒感冒等因素，有的人因为长期过度疲劳，再加上精神压力特别的大，所以就会使自己的身体受到一些影响，引发浑身没劲或者吃不下饭等情况。

您说的身体差，是指免疫力低、易生病，还是平时容易发晕乏力，还是嗜睡精神不好呢。这个不是凭自己的判断就可以确定的，如果你是久病后，应该是气虚，如果有失血，可能是血虚，还需要进一步的判断。

Answer 2

猪蹄，人参等。吃猪蹄可以补充蛋白质，可以让人的身体补充体力，吃人参也可以让人的身体变得活力满满。

Answer 3

我认为应该吃一些含糖量比较高的食物来缓解，而且平时的时候尽量多吃一些红枣，枸杞，桂圆之类的，都是非常不错的，都能够解决这样的问题。

Answer 4

要经常吃一些含铁元素的食物，豆腐，黑豆，黄豆，菠菜，草莓，猪肝，这些食物都可以缓解这个情况。

Answer 5

可以吃一些黑豆，黄豆，猪肝，瘦肉，菠菜，草莓，鸡蛋，西兰花，木耳之类的等等。