Question

生长激素分泌的高峰是什么时候?

Answer 1

生长激素分泌的高峰期，往往在晚上九点左右到凌晨两点之间。

建议儿童在生长发育期间，如果想要有比较理想的身高，则需要孩子在晚上九点到凌晨两点期间，保证充足有效的睡眠。尽量晚上八点半左右躺下，争取在九点半左右达到深睡眠状态，可以使脑垂体得到良好的血液供应，并且可以合成最大量的生长激素。

Answer 2

生长激素是人体生长发育必不可少的一种激素，它是由脑垂体分泌的，它的分泌高峰期与大脑的工作时间刚好相反。
大脑运用越多，生长激素分泌就越少，所以白天分泌较少，而晚上睡后则分泌量增高，特别是在深睡眠时分泌更多，一般睡后1小时是其分泌最快速的时期。
但是对于婴儿，尤其是3月以内的婴儿，由于他们绝大多数时间都在睡眠中度过，所以不论白天还是晚上，其生长激素分泌都很多，所以生长速度也是人生中最快的。

Answer 3

生长激素分泌的高峰是什么时候？生长激素分泌的高峰时期，女孩一般在12指14周岁之间。男孩应该在14-18之间。

Answer 4

晚上睡着后1_2小时为生长激素分泌的高峰期，因此早睡很重要。

Answer 5

现代科学研究发现，生长激素的分泌有共特定的规律。在入睡一小时后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌高峰期，其分泌量占总分泌量的20%-40%。所以，睡觉太晚对于正在长身体的儿童来说会使身高受到影响。因此，10岁以内的儿童在晚上8时左右睡觉最为适宜。孩子入睡后半小时即可进入深睡眠时间，这样就不会错过生长激素的分泌高峰期，有利于儿童的健康成长。