Question

不吃晚饭可能越减越肥，这是为什么？





Answer 1

许多人都是想要减肥的，但是减肥要拥有一个正确的方法。如果没有一个正确的方法，可能会适得其反，越来越胖！不吃晚饭减肥是可能越来越胖的，这究竟是为什么？

晚饭的重要性。

我们平常都是一日三餐，但是有的人为了达到一个减肥的效果选择性的不吃晚饭。如果是不吃晚饭来减肥，可能会造成我们的肠胃越来越虚弱，在夜晚肠胃中没有任何食物的话，破坏了胃的黏膜，不利于消化系统的保养。

不吃晚饭，新陈代谢的速度降低。

想要减肥增加新陈代谢速度是必要的！晚饭是可以给我们提供一定的能量，如果晚上不吃饭，外界为人体所提供的能量就比较少，这样就会导致人的新陈代谢比较慢，人体的消耗就比较慢，基础耗能就比较少，还会使人变得越来越胖呢！而且还容易让自己形成一种易胖体质。

第二天太过于饥饿。

有的人在头一天晚上没有吃晚饭，就进行了一些休息或者是运动。第二天早上肯定是有很强烈的饥饿感，这样可能就会导致对食物的欲望过大，吃得太多反而会变得太胖。一下子吃太多的食物不仅肠胃受不了，而且为人类提供的营养太多了，就会转变为脂肪储存在人体中！

增加了食欲。

如果是长期不吃晚饭，可能会形成一种饥饿感。看见食物就会抑制不住自己想要去吃。在这种情况下，即使不吃晚饭。平常的进食量也是很大的，很难减肥的。

正确的减肥方法。

通过节食往往都是不能达到减肥的效果，可能还会使自己变得越来越胖。正确的减肥方法是需要运动的。这是需要长期的坚持，每天都需要运动，特别是慢跑，不仅能够使人的新陈代谢变快，让人的免疫力增加，还能够减肥呢。

Answer 2

并不是这样子的，其实不吃晚饭是可以减肥的，但是前提是要你在早餐和午餐摄入了你身体所需要的足够的能量以后，晚餐是可以选择不吃的，这样子反而是可以帮助减肥的，但如果你在早餐和午餐没有正常且健康的吃的话，不吃晚饭是会越减越肥的

Answer 3

因为不吃晚饭会导致新陈代谢变慢，而新陈代谢变慢会导致热量消耗较慢，所以会越减越肥。

Answer 4

不吃晚饭会导致肠胃功能紊乱，长此以往，不利于身体健康，也会越减越肥。

Answer 5

我认为这是因为这种减肥方式容易反弹，而且会使得消化道的功能受到损失。