Question

备孕时，应该注意什么问题？

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Answer 1

引言：生育问题是一个值得关注的问题，而且又跟每个人息息相关，对于一个家庭来说就可以孕育成一个新生命，当然对于社会而言也是创造了源源不断的劳动力，所以有很多人都提倡优生优育，也提倡了在怀孕之前做身体检查，大部分人都意识到在怀孕的时候要有意识的进行备孕，备孕的时候可以让自己怀孕的几率更高，而且质量更好，那么在避孕的时候需要注意哪些问题呢？

男女双方要调节自身的身体状态

备孕是两个人的事情，绝不是女生一个人的事情，所以男女双方都应该学会调节自身的身体状态，而且这对受精卵的质量影响是比较强烈的，首先要避免不良的生活习惯，抽烟喝酒肯定是不行的。另外的话就是要规律的作息。年轻人不可避免的有一些工作压力，但是如果得到有效的控制的话，还是能够尽早睡觉的，而且在日常的时候要学会调节自身的饮食，不能总是吃外卖了，这样的话就影响自己的身体细胞状态，同时最好加强运动，久坐是非常影响生殖细胞状态的。在办公室工作的时候抽个时间去运动一下，每周去两三次健身房，男女双方的身体状态好了，那么自然生殖细胞的质量就高。而且受孕的几率也就大，另外在备孕的过程中不要太过着急，没有怀孕也不要心里面焦躁不安。成年人生活的策略也不要太高，要不然的话也会让身体十分的劳累。

要补充一些营养元素

备孕的时候可以适当的补充一些叶酸，这样的话就可以增加受孕的几率，并且防止胎儿出现神经系统的缺陷。另外的话要注意自己所服用的药物，如果想要避孕的话，拿药之前问问医生会不会影响自己怀孕。

Answer 2

我认为应该注意做到戒骄戒躁，保持舒缓的心情，这样更容易怀孕。

Answer 3

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

Answer 4

备孕前三个月夫妻双方都要戒烟戒酒，有合理的饮食作息习惯，都要多做体育锻炼，而且母亲要补充叶酸。