Question

小学生减肥用什么样的方法较好？

Answer 1

小学生肥胖的原因第一是垃圾食品吃得太多，第二是平时缺少锻炼身体，所以小学生减肥不需要吃减肥药，这会影响身体正常的发育成长的。

所以小学生减肥只要不吃垃圾食品，平时控制点饭量，每天增加锻炼身体时间，这样就可以健康的减肥了，请采纳吧。

Answer 2

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

Answer 3

小学生不适宜做力量型运动，所以跑步，打篮球，打羽毛球，踢足球等比较合适。减肥不是一朝一夕的事，要长期每天坚持锻炼才有效。

Answer 4

小学生减肥千万不要用药物，药物会有副作用，影响孩子的正常发育。肥胖的孩子一般都爱吃零食，营养过剩，让他们减肥最好的办法就是，多运动，合理膳食，少吃或不吃零食。

Answer 5

小学生减肥不可用药物，也不可控制食量，但是控制他进餐的时间，与间隔，然后加大运动量，尽量不要叫他坐在那玩电脑或者玩手机之类的，一定要让它到户外去跑去疯，这样他不会长胖的