Question

女孩备孕需要哪些准备，怎么调理呢？

Answer 1

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这里包含5个部分，包括准爸妈都需要日常护理、怀孕技巧、还有特殊的情况，比如月经不适、妇科疾病、流产不孕等备孕问题。

如果你是普通备孕女性，可以从课程中了解，了解科学备孕方法和技巧，让怀孕事半功倍。

如果你觉得自己身体条件不好，也可以从课程中了解月经信号、妇科疾病的症状，更早发现身体异样和了解特殊情况的备孕方案。不过，你也有可能通过学习，打消顾虑，不再担忧备孕了。

如果你已经有流产等经历，课程也设置了久备不孕、流产、胎停等应对方案，帮助你正确应对，怀上宝宝。怀孕是一件自然而然的事。希望这能够帮助你掌握生育的主动权，遇到「备孕」、[怀孕]不再焦虑。

Answer 2

怀孕前调理身体，需注意以下方面：

1、饮食方面：多进食新鲜、安全、卫生的食物，孕前3个月及孕后3个月规律补充叶酸，必要时补充微量元素，如铁、锌、钙、碘。微量元素缺乏可对胎儿骨骼、大脑神经发育造成伤害，叶酸缺乏可增加胎儿神经管畸形的发生；

2、生活方面：作息要有规律，坚持适当运动，体重保持在正常范围；

3、远离有害物质：如油漆、杀虫剂、射线、重金属，避免接触建筑装修材料释放的有害物质，如甲醛、苯、酮等；

Answer 3

备孕期间要注意让自己的情绪放松，而且让自己有良好的生活习惯，避免让自己经常熬夜，经常熬夜对身体也有着很大的伤害性，还极其容易引发一些疾病。所以在备孕期间要注意让自己能够按时睡觉。

Answer 4

首先去医院做一个孕前检查，放松心情，适量运动，补充叶酸。

Answer 5

耍的耍要注意小心。草不要蹦蹦跳跳的，还有不要去故意运动还。不要乱吃东西，不要随便吃超辣的东西，还要记很多东西不能吃。不好。