Question

失眠怎么调理?

Answer 1

可以通过中药调理和自身饮食习惯和生活方式调理。首先可以去看一下中医，然后开一些中药从根本上调理。其次要注意自己的饮食习惯和生活方式，平时可以多吃一些蔬菜水果

Answer 2

每天一根香蕉。香蕉的气味可以赶走抑郁，从而让人体保持一种良好心态，并且香蕉中含有丰富的镁元素，可以缓解压力，自然可以起到缓解失眠等作用。

Answer 3

睡觉前不可以在吃东西，不可以在床上看书，不要在床上看电视，以免破坏掉了自己定时睡眠的习惯。

Answer 4

每天一根香蕉。香蕉的气味可以赶走抑郁，从而让人体保持一种良好心态，并且香蕉中含有丰富的镁元素，可以缓解压力，自然可以起到缓解失眠等作用。

Answer 5

考完试失眠可以通过中药调理和自身饮食习惯和生活方式调理。首先可以去看一下中医，然后开一些中药从根本上调理。其次要注意自己的饮食习惯和生活方式，平时可以多吃一些蔬菜水果，因为其中富含大量的维生素和微量元素，可以对身体有一定的调节作用，还要注意生活要规律，做到早睡早起。