Question

多吃蔬菜好还是多吃水果好？

Answer 1

都要多吃，水果、蔬菜中含有的营养成分不尽相同，各种营养成分含量也各有高低。而水果中还有蔬菜中没有的一些物质比如多酚、有机酸等，科学研究表明这些物质能够降低多种慢性病的风险。
而且在减少主食的情况下吃水果还能弥补一些碳水化物。

Answer 2

蔬菜和水果都有不同的营养和口感，所以我觉得都要吃。

Answer 3

各有各的的好处，多吃蔬菜和水果都好，可以补充各种维生素，对身体健康有好处。

Answer 4

蔬菜和水果都要适量食用，二者作用不同、营养成分不同，不能相互取代。

Answer 5

相比之下多吃蔬菜会比多吃水果要好，因为蔬菜里面富含多种微量元素，还有维生素，吃了还不会长胖，而吃水果糖分比较多就容易长胖，如果是想减肥的话，那最好是多吃蔬菜，尤其是西兰花芹菜之类的。