如何才能提高学习效率
零 导读
有些时候不是我们不刻苦，也不是我们做题做得少，很多人成绩一直提不上去就是因为学习方法和效率出了问题。
每天在不同的学习任务之间奔波，还要针对薄弱科目进行额外的学习，每天两点一线，一转眼功夫，暑假黄金复习时间就来到跟前。但是努力却不见效果，所以最近有个词特别流行——“假努力”。
在很多人的印象中，成绩好的同学似乎学得都很轻松，不仅吃喝玩乐样样不耽误，也很少见到熬夜学习的情况。
对学霸来说，比起投入大量的时间在学习上，他们更看重的是学习效率。这样的勤奋，才是“真勤奋”！
壹 如何提高学习效率？
1. 制定目标——SMART原则
当大家都说躺平的时候，总会有人在背后默默努力。然而人的努力没有方向，就像一条失去航向的小船。想要努力改变又不知道从何入手时，可以尝试先给自己定一个目标。想要成为一个聪明的人，先学会SMART原则。
Specific——明确性
Measurable——可量性
Attainable——实现性
Relevant——相关性
Time-bound——时限性
番茄时钟五步法
我想成为一个优秀的人×
参加一次志愿者活动，拿到奖学金√
我要减肥成功×
我要减肥10斤√
我要实现王健林的“小目标”×
每天背诵10个英语单词的小目标√
毕业要去中韩合资企业，把日语证书考下来×
毕业要去中韩合资企业，把韩语证书考下来√
我要把资格证书考下来×
今年6月份我要把英语四级考下来√
2. 时间规划——时间管理四象限
每个人的注意力是有限的，因此在制定好目标后要把有限的精力放在最重要的事情上。如何减少时间浪费，以便有效地完成既定目标？
假设：
瓶子＝一天24小时
球、石头、沙子和汽水=我们每天做的事
我们的时间就像那个瓶子，如果优先被那些不重要的事情占用了，那么就没有时间留给最重要的事情了。因此我们需要将一天要做的事情进行优先级排序，按照是否“紧急”和“重要”两个维度，划分成四个象限，分别为：
重要紧急事件——明天考试我得赶紧背背题
重要不紧急事件——今年我要考下英语四级
紧急不重要事件——快递到了打电话让我取
不重要不紧急事件——我要看电影、打游戏
请点击输入图片描述
重要紧急事件需要保证“质量”，马上做。重要不紧急事件形成“习惯”，根据时间安排计划做。紧急不重要事件“完成”就行，也可以授权或拒绝。不紧急不重要事件“适可”而止，比如娱乐活动减少做。
3. 提高效率——番茄时钟学习法
根据前两个方法我做了计划表，但是为什么没有效果啊？这个时候问问自己是否勇敢地迈出了行动的第一步。万事开头难，先做一点小小的改变，就是完成目标的一大步。
我们可以采用一种科学有效的学习方式——番茄时钟学习法。以时间为导向我们便不会因为任务艰巨而望而却步，从而开始行动摆脱拖延。30分钟为一个番茄时钟，30分钟=25分钟学习后+5分钟休息。
第一步：选定需要完成的任务
第二步：将番茄钟设置到25分钟
第三步：开始工作
第四步：25分钟后休息5分钟
第五步：进行循环，每四个番茄钟后休息20分钟
请点击输入图片描述
贰 最有效提高学习效率的几个时间
生理学家研究发现，一天中有四个学习的高效期，如果安排得当，可以轻松地掌握、巩固知识。
第一个最佳学习时间：
清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间：
上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个最佳学习时间：
下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳学习时间：
入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。
请点击输入图片描述
以上是一般性的学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。临近升学考试正值夏天炎热天气，应尽量利用好早晨两个小时和晚上两个小时，此段时间空气凉爽，学习效率肯定不错。
结语
最后，想跟大家说，不需要过于苛责自己凡事力求完美，降低期待和要求，往往完成比完美更重要。很多人和你有着相同的困难和苦恼，先试着接受自己的状态，再慢慢根据上文的学习技巧试着逐步调节学习状态。让我们保持着一颗进步的心，在这个特殊时期里充实知识，成为更好的自己！
趋动科技
2023-07-11 广告
2、确定学习目标和计划。学习中学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性地制定学习任务，一一的去落实。
3、向自己提问。针对学习内容提问时，强调事件、原因、方式、时间、地点和人物。你可以一边阅读或学习，一边提问。回答这些问题有助于理解和记忆阅读材料，因为自问自答就是加深记忆的过程。那些能在你脑中留下印象的内容才更有意义，所以更容易记住。
4、做作业时，先从难的科目入手。比如，你有化学、数学、英语和语文作业。如果你觉得化学难，那就先从化学作业开始做起。难度大的作业应该趁着头脑清醒的时候完成。
5、掌握好的记忆方法 。为了让学习记忆变得简单起来，一些记忆技巧对学习记忆也是有帮助的，比如谐音法、图像法、联想法、结构法等等。比如我练习过的《精英特速读记忆训练软件》，其中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式的记忆。这些方法在特定内容的记忆上有很好的帮助。
6、发展批判性阅读的技能 。当学生升入高年级后，需要应对更加繁重复杂的阅读任务。如果阅读技巧欠缺，无法辨别文中的重要信息，学生就会感到压力和负担，学习成绩也会受到影响。所以，学生需要有意识地加强在阅读中寻找重要信息的技巧。阅读能力比较薄弱的学生可以寻求帮助，改变这一现状，比如我刚提到的精英特速读的快速阅读技能，对快速抓取书籍要点有很好的帮助，或者寻求老师同学的帮助等等。
7、加强应试能力 。考试成绩不理想并不意味着学生对于知识点的理解不到位，或者解题技巧欠缺。也许学生对某个知识已经理解了，但考试时临场发挥欠佳。应试的策略包括：在考试前复习时，区分知识点的重要程度；应对考试时的紧张感；合理安排答题时间，以完成所有题目。
8、寻求帮助。当面临某个学习任务却毫无头绪的时候，千万不要默不作声，就此放弃；你应该向他人寻求帮助。
2021-02-28 · 百度认证:云南新华电脑职业培训学校官方账号
云南新华电脑学校
非常感谢您的耐心观看，如有帮助请采纳，祝生活愉快！谢谢！
提高学习效率，注意这8个细节:
一、随身携带学习卡片;
二、随手笔记;
三、做标记符号
四、错题集的整理和浏览
五、复习时先回忆
六、帮助他人学习
七、建立学习目标
八、整理书包。
经常会看到这样一个现象，有些孩子明明长时间在学习，但学习效果仍然不佳，这也是令家长、老师以及学生感到困惑的问题。而解决这个问题的方式就是学会提高学习效率。那么应该如何做呢?
一个学生要有端正的学习态度和优秀的学习品质，做到提前预习、认真听讲、课后复习的好习惯。同时，可以随身携带学习卡片，利用闲碎的时间对知识点进行复习，能够使得学习效率提升起来。
养成随手做笔记的好习惯，随时随地记录灵感、记重点、记错点，再对这些笔记进行整理，也就有了错题集册。学习要发展，效率要提高，就是在不断查找漏洞，弥补漏洞。
而且每一次复习的时候不要急着下笔，应当做到复习先“回忆"，这样做可以快速进入学习状态，培养动脑的习惯，从而达到学习效率的提升。同时，学习的过程可以是有趣的，比如将自己所学的知识分享给身边的小伙伴，帮助他们一起学习，这也是一个再复习的过程，可以发现自己的不足得以及时纠正，也可以学习到别人的长处。
基于以上，作为家长也要引导孩子建立目标。目标是成长的持久动力，也可以作为孩子学习过程可以闯关的游戏。再教导孩子学会自己整理书包，整理书包也是一种思维的学习，从而学会梳理学习思路。
最后小小总结—下:点滴的习惯积累乘以365天都是了不起的高效率人生。
