Question

办了个健身卡，就去过一次，运动减肥太累了，有没有适合我这种懒人的减肥方法？

Answer 1

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天。黄瓜果肉脆甜多汁、清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可以促进机体代谢，能够治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能够有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对于减肥和预防冠心病有很大的好处。

Answer 2

没有，减肥都是要锻炼的，不建议吃一些乱七八糟的减肥产品，谁知道是不是什么损伤内脏的东西，之前还看到有人吃出肾衰竭的呢。所以还是去健身吧，不过要适度健身

Answer 3

我也是懒癌晚期，办了健身卡买了装备仅用了一次就压箱底了，能躺着绝不坐着，能骑车绝不走路的人，但我不到半年减了二十斤…主要是把所有想吃的喜欢吃的东西都在早餐那顿吃了，也没对比热量啥的，吃到撑为止，接下来午饭和晚饭全靠水果和喝水充饥，那段时间正好工作忙，还经常熬夜加班，每天坚持下去的动力仅来自于体重秤上的数字一点点少和盼着第二天的早餐，不到半年就瘦了二十斤，不过方法不健康，不建议尝试。

Answer 4

办了个健身卡就去过一次运动减肥太累了，有没有适合我这种懒人的减肥方法？我认为嗯你记下嗯减肥，但是又不想活动，你可以在家里减肥。在家里可以买一个瑜伽垫，然后在上面可以跑步啊！仰卧起坐。这样在家就可以减肥。

Answer 5

首先，要先管住嘴，少吃高油高脂肪的东西，少吃含糖量高的东西；其次，通过运动来消耗卡路里，觉得累的话可以循序渐进从走路、快步走、跑步等简单的运动开始。