怎样才能减肥最快最有效？
13个回答
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想要最有效的减瞎缺肥方磨首辩式，就是一定不可以节食，我们减肥的目的是减去体内多余脂肪的含量，保留瘦体重。最有效的办法就是少吃，芹做多运动，保证充足的睡眠和良好的心态。
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对于基数大的可以使用无线跳绳，然后每天坚持去跳，也可以从网上去搜一些减肥操然后坚持去做
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最有效，最快速的减肥方式，就是敏闹掘在保证基本身桥核体需要的情况下，尽量少吃，饮食以清淡为主，并且辅之有弯隐效的运动训练
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少吃多运动，食物尽量以蔬菜为主，这样一天下来能瘦一斤
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你这个说法就是错误的要求太高了，要想很有效的话，就要慢慢来高渗，特快的减肥效果看上去还可以，可是很快就会反弹扰闷的，要保持长久，只能慢戚李脊慢的减下来，这样的话，你的皮肤还不容易打皱
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