Question

经常午休有什么好处?

Answer 1

经常午休，可以在下午精神饱满，头脑更清醒，也可以使全身心得到放松。

Answer 2

经常午休，在下午上班的时候精神饱满，头脑更清醒，不疲倦。但是不要睡的时间太长了，25~40分钟就可以。

Answer 3

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上午的工作、学习，大脑、身体都处于疲劳状态身体都处于疲劳状态，通过午睡可以让疲劳的大脑、身体得到休整，下午精力将更加充沛，对于下午的工作、生活、学习都有好处。

但是午睡不要睡太长时间，一般午睡20-30分钟即可。睡太长时间可能影响晚上的睡眠，导致夜间难以入睡。

Answer 4

午休他能让我们的大脑得到钻石的休息，所以我觉得经常午休对于我们脑子的活跃程度是有一定的保证的，其次就是有利于让我们的下午工作更加的快乐，更加的好。

Answer 5

午休有利于下午精神充沛，为下午工作作好准备。