Question

养生餐真的能减肥吗？

Answer 1

开门见山地回答题主的问题，在科学合理的饮食安排下，营养餐当然能减肥！

能不能减肥要需要加强自己的控制力和注重营养搭配，养生餐可以通过预设好这一餐的能量摄入，帮助你控制总能量摄入。能不能瘦，在于你是否能够每天坚持养生配餐，并严格控制其它形式的能量摄入。所谓的三餐正常吃， 是指你每顿都要吃，但是吃多少并非随意的。

另外想要改变易胖的体质，也还需要从增加身体的肌肉量着手，肌肉量高也会增加身体基础代谢率。

总体来说，均衡饮食和科学控制养生餐中的能量摄入，合配方合理、成分优质的餐食是可以在一定程度上辅助能量控制。比如我现在就在吃的一款养生套餐-养生鼎。养生鼎是以健康、养生为主题的餐饮品牌。主要有鲍汁捞饭和燕窝炖品等为主，他们的理念很健康，"食补养生、健康人生"。每个产品都有固定的克数份量、热量标注等，餐品口味比较淡，严格控制了盐、油的摄入量。

追问

什么餐，安全吗

追答

就是养生套餐，叫养生鼎，你可以在美团或者饿了么平台上搜索“养生鼎“，堂食、外卖都可以点到，有以鲍鱼、海参为主的套餐捞饭形式的，也有鱼翅、燕窝的饮品，还有养生粥品。应该是很卫生的，现在商家都非常注重食品安全这块。听他们店员说，以后线上电商平台上也可以买到他们产品，很期待，你也可以关注一下！

追问

养生鼎是什么东西，吃的吗？ 你是广告推销吧？

追答

不是，我只是加盟了这个品牌自己开了个店，做堂食和外卖的。有一说一，这个产品口味、滋补性都很不错，我们店里平时卖的也比较好。有机会，你按我说的尝一尝，对身体健康都很有好处。

Answer 2

养生餐科学搭配杨颖，只要不额外吃热量较多的食物，应该会有一定的减肥效果。

Answer 3

养生餐肯定能减肥，但是也得注意平时的运动，少吃多动才行，而且养生餐的话一定要注意补充所需营养，而且量一定要恰当，合适才可以。

Answer 4

不一定的，因为养生餐虽然是健康饮食，但是也是有热量的，吃多了一样能够长胖，并且营养均衡，更容易长胖，所以少吃才是最重要的。

Answer 5

这个不一定，第一也要看个人体质的，比如有一些人群过于肥胖，吃养生餐她也是不能消耗自身的脂肪的，要配合运动。第二点瘦一点的人群，吃养生餐她一个可以控制体重呀或者偏瘦那么几斤，但是不会过度减肥。适当的运动和合理饮食，搭配高蛋白的食物才可以瘦。比如一餐一个拳头米饭+鸡鱼虾牛肉类2两，青菜+水果一斤等。