想睡却睡不着有没有人知道咋办？
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想睡睡不着是由于你心里压力大比较焦虑，导致你们还是没有神的心事，就无缘无故的睡不着呢。
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可以试试自我心理暗示，即一直重复跟自己说：我好困，我马上就能睡着，之类的话
也可以试试听ASMR一类的声音助眠，以及听阿尔法脑电波类音乐
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可以在睡前喝一杯热牛奶，或者去药店抓一些酸枣仁，晚饭后泡茶喝。
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失眠睡不着，多种原因，1，心里因素，工作压力，中医分为心肾不交，脾胃不和，肝不藏血。你是那种原因引起的，找到原因，对症调理。
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一个人的话，想睡觉又睡不着，然后没有人知道的话，你可以告诉别人啊，告诉别人给他
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