Question

想知道骑行锻炼有哪些比较必要的准备工作吗？

Answer 1

骑行锻炼前需要提前检查好自行车的状况，如车胎气是否足，车胎是否存在磨损严重；二是检查刹车系统是否好用；三是检查整体车辆状况，也可提前在家附近骑一圈试试，如果有隐患要提前排除，如果骑行比较远，需要提前准备雨衣、水、以及方便的食品；擦伤药品，防晒品等。穿比较合适骑行的服装。
在出发前应做好充分的热身，可以先压压腿，拉伸一下身体的关节，也可以慢跑几分钟，骑行开始前不要骑太猛。

Answer 2

骑行锻炼首先要准备水，还要准备干粮，面包之类的。这个是一定要准备好，保暖也要准备绵衣，还要带上你的身份证，银行卡。然后准备一个能够长期使用的自行车，还有现金，因为如果车带扎了，你需要修理，胶水儿，自行车工具，备用带的都要带着。坚持吃骑行冬季也可以，春夏秋季最好，所以如果没有关节炎可以骑行。

Answer 3

1）首先要有很好的汽车技巧。
2）要有安全的装备， 例如头盔， 防风镜，夏天的墨镜， 防晒服， 闪光服等。
3） 车辆要有安全识别灯。
4） 个人要准备有各种药品，食品， 饮用水。

Answer 4

首先要准备的就是骑行护具和骑行的服饰，然后就是要准备骑行当中需要喝水的水壶和雨衣

Answer 5

骑行锻炼首先要选择一辆专业的自行车，再有就是畸形的服装，再有就是随身携带的装备，比如水杯和防护用品