Question

暴饮暴食对我们身体的危害，你知道什么?

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Answer 1

引言：如果一个人整天暴饮暴食，会给身体带来很大的危害。一定要养成良好的生活规律，不要让自己的行为让自己的身体受到损害。平时一定要多吃一些有营养的食物，才能保证自己拥有一个健康的身体。小编今天就来跟大家说一说，暴饮暴食对身体有什么危害？

一、对身体有什么危害？

如果一个人经常暴饮暴食的话，会对身体产生很大的危害，平时一定要养成合理的饮食规律，让自己拥有一个健康的身体，不要总是吃一些不好的食物。如果吃的食物太多的话，会导致自己的血压升得很高，会对身体产生不好的影响。有些时候一定要注意自己的饮食习惯，不要让自己饮食习惯给自己带来危害，会导致身体不断的发胖，如果身体很发胖的话，一定要及时的去锻炼一下，不要总是在家里面呆着，会给身体带来很坏的影响，要适当的去进行跑步，要改变自己的身体状况。有些人总是喜欢在夜晚吃一些炸鸡汉堡，在夜晚吃一些高质量的食物，这些食物得不到消耗的话，就会存在自己的体内，也会让自己越来越胖，不想让自己变得很胖，最好的方法就是适当的改变一下自己。

二、多吃水果蔬菜

平时一定要多吃一些水果蔬菜水果，蔬菜，里面有丰富的营养也不会让自己的身体出现危害，也可以补充身体里面缺少的营养成分。不要养成暴饮暴食的习惯，每顿饭一定要按时吃，才能让自己拥有一个好的身体，平时如果总是不在乎自己的饮食，也会让自己的血压不断的升高，也会让身体不断的肥胖。想拥有一个好的身材，平时就要控制住自己的饮食，不要总是吃一些油腻的食物。

Answer 2

暴饮暴食之后就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，暴饮暴食则会在短时间内需求大量的消化液，加重我们人体的各个消化器官的负担。

Answer 3

暴饮暴食会加重肠胃的负担，引起消化不良以及便秘等症状，严重甚至会导致胃出血。其次，暴饮暴食会加重肝脏的负担，使肝细胞受到极大的损伤。而且暴饮暴食还会导致心脑血管疾病的发生率增高，因为暴饮暴食以后，身体的各项指标都会升高，其中就包括血压和血糖，如此就会增加心脑血管疾病的发生率

Answer 4

会让身体出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。

Answer 5

暴饮暴食危害较多，主要包括影响消化、诱发三高、损伤肝脏等。
1.肠胃的消化能力是有限的，在短时间内摄入大量的食物会加重肠胃负担，轻则引起消化不良，重则导致急性胃肠炎。不仅如此，当大量食物无法被完全消化，还会转化为脂肪堆积在体内，从而导致肥胖的发生。
2.暴饮暴食会使糖、盐、脂的摄入过多，停留在体内，加重身体负担，进而诱发高血糖、高血压、高血脂等，严重时可导致胰腺损伤等。
3.肝脏是人体最重要的一个代谢器官，暴饮暴食同样会加重肝脏的负担，尤其是脂类物质，对肝细胞的损伤较大，严重的还会引起脂肪肝。
暴饮暴食对身体不利，建议在生活中要规律饮食，尽量吃一些既营养又容易消化的食物。