Question

哪些因素决定空腹血糖？

一直裸奔，空腹在6以下，餐后7.8以下，春节期间锻炼少了，饮食基本没限制，大鱼大肉吃得多，羊肉火锅吃得多，而且都是作为晚餐吃的，2月4 日空腹5.4，过了10天2月14日测空腹就8.9了，刚查出来时也没这么高，注意锻炼和饮食，2月15日空腹6.4，2月16日元宵节晚餐又是羊肉火锅，今早空腹6.5，餐后就测过一次早餐和午餐的都为6.6，晚餐因为都在外边也没机会测。 这年也过完了，想尽快调节过来，不知空腹血糖主要受哪些因素的影响，请有经验的朋友告知。

Answer 1

测空腹血糖前需要满足几个条件，不然测出来的就不算是空腹血糖，也就不会准确。

禁食 8到12 小时才算空腹

监测空腹血糖时，必须要禁食8个小时到12个小时，在这之前是不能吃什么东西，不过白开水是可以喝的。

需要注意一点是禁食不要超过12个小时，超过12小时就不是空腹血糖了，即便认为是空腹血糖也不能算是正确的。

测血糖的时间

一部分人在医院测空腹血糖，这时候就应该注意了，尽量不要超过9点，超过这个时间测的数据也就失去了参考价值。在家测血糖尽量在6点30到8点之间，不要超过8点是最好的，往往有一部分人测血糖的时间非常不固定，这也是不对的，最好在每天一个固定的时间测空腹血糖。

晚饭要正常

测空腹血糖是测给自己的，不能因为测空腹血糖而头一天晚上不吃饭或少吃饭，这样测得结果是没有意义的。

好的睡眠很重要

如果睡眠不好活睡眠不足再或者熬夜，都会让血糖出现波动，建议放松心情，轻松入睡。

晨练后测空腹血糖

如果要去医院测空腹血糖的话，就不要晨练了，因为去医院测空腹血糖不能吃饭，你再晨练，怕出现低血糖。并且在测血糖之前要尽量避免步行等消耗体能的活动，比如步行去医院，这样会影响空腹血糖的准确值。

吃药前测空腹血糖

测空腹血糖要在吃药或打胰岛素前，头天晚上的药或者胰岛素不变，测完血糖，再用药打针吃饭。

我是阿尔发无糖食品，希望可以帮到你！

Answer 2

空腹高跟你吃的鱼肉有关，少吃肉多吃菜，晚饭后多运动，空腹一定会降下来的

Answer 3

空腹血糖与胰岛功能、饮食都有关系。

Answer 4

今天是2月15，你写错了日子，怎么2月16的晚餐都吃过了呢？